Bệnh gút có ăn được ổi không? Người bệnh nên bổ sung loại trái cây nào?

Ổi là trái cây mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng đối với sức khoẻ. Nhưng đối với những người cần thực hiện một chế độ kiêng khem nghiêm ngặt thì thắc mắc “bệnh gút có ăn được ổi không?” là điều dễ hiểu. Thuocdantoc sẽ giải đáp vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Tiêu chuẩn chọn hoa quả cho nguời bệnh gút

Không phải ngẫu nhiên mà người bị gout thường được khuyến khích ăn hoa quả nhiều hơn người bình thường. Tuy nhiên, việc chọn lựa nên ăn hoa quả gì cho người bệnh gout cũng khiến nhiều người lo lắng, vì họ không biết tiêu chuẩn gì để chọn hoa quả cho phù hợp nhất.

  • Nên ưu tiên chọn các hoa quả có ít purin: Việc dùng nhiều hoa quả có chứa nhiều purin sẽ càng dễ dàng tạo nên kết tủa các tinh thể muối urat, từ đó các cơn đau nhức khớp sẽ càng trầm trọng hơn.
  • Nên chọn loại hoa quả có hàm lượng flavonoid cao, giàu chất dinh dưỡng: Giúp người bệnh giảm được các cơn đau nhức, sưng khớp và ngăn ngừa sản sinh acid uric.
trái cây
Người bệnh gút nên thận trọng trong việc lựa chọn trái cây
  • Nên chọn loại hoa quả có nhiều chất xơ: Lượng chất dinh dưỡng có từ các loại hoa quả giàu chất xơ được đánh giá là phù hợp nhất với bệnh nhân bị Gout. Các loại hoa quả nhiều chất xơ sẽ giúp cơ thể người bệnh đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, góp phần đào thải acid uric trong máu ra khỏi cơ thể.
  • Nên chọn hoa quả có nhiều nước: Ăn nhiều hoa quả nhiều nước sẽ giúp người bệnh mau chóng đào thải lượng acid uric nguy hiểm ra khỏi cơ thể.

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của ổi đối với sức khoẻ

Không phải ngẫu nhiên mà các nhà khoa học phong tặng cho quả ổi danh hiệu “kho dinh dưỡng thiên nhiên”. Người ta còn ví von rằng: mỗi ngày một trái ổi bạn sẽ không cần đến gặp bác sĩ. Cứ trong 100g ổi có đến 85g nước là chủ yếu. Thành phần còn lại gồm 0,6g protit, 7,7g gluxit, 6g xenlulo, 10mg canxi, 16mg photpho, chất sắt, kali và các loại vitamin. Nói đến vitamin thì không thể kể đến 2 loại tiêu biểu hàm lượng A và C rất cao. Sau đây là những công dụng tuyệt vời mà dinh dưỡng của quả ổi mang lại cho con người:

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong quả ổi có chứa 16mg vitamin C giúp tăng sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch. Khi ăn ổi có nghĩa là cơ thể ta đã trang bị “áo giáp, vũ khí” phòng chống lại nhiễm trùng và bệnh cảm lạnh, cảm cúm do vi khuẩn, virut siêu vi. Nhiều người lầm tưởng rằng cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất. Nhưng theo nghiên cứu của các chuyên gia, ổi có lượng vitamin C cao gấp 4 lần cam.

Cải thiện các chức năng nội tiết

Lượng đồng là một trong những thành phần dinh dưỡng của quả ổi. Loại chất này có tác dụng cho việc sản xuất và hấp thụ các hooc môn cho cơ thể, cải thiện chức năng nội tiết.

dinh dưỡng của ổi
Ổi có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ

Tốt cho hệ tiêu hóa

Theo Đông y, ổi có tính mát, tác dụng nhuận tràng. Thịt ổi chín có vị ngọt, tính ấm, kiện tỳ, trợ tiêu hóa. Một quả ổi cỡ vừa cung cấp 36% lượng chất xơ hàng ngày cho cơ thể. Theo các bác sĩ, táo bón có thể dẫn đến 72 loại bệnh. Chúng ta nên bổ sung lượng chất xơ dồi dào từ quả ổi giúp phòng ngừa táo bón. Ngoài ra hạt ổi có thể giúp làm sạch hệ thống đường ruột. Chất làm se trong ổi cũng giúp ích cho dạ dày, phòng ngừa bệnh tiêu chảy.

Ngăn ngừa ung thư

Ruột ổi có chứa chất lypocene cao – một chất chống oxy hóa có tác dụng chống ung thư. Hơn nữa, nguồn vitamin C dồi dào trong ổi cũng giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn hại của các gốc tự do và giảm nguy cơ ung thư. Đặc biệt folate – một thành phần dinh dưỡng từ quả ổi cũng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.

Bệnh gút có ăn được ổi không?

Ổi là loại trái cây cận nhiệt đới chứa rất nhiều vitamin C, gấp tới 4 lần so với quả cam – loại trái cây mọi người thường lầm tưởng là nhiều vitamin C nhất. Những người bị bệnh gút rất cần bổ sung hàm lượng vitamin C vừa phải, khoảng 500mg mỗi ngày. Ngoài ra ổi còn chứa nhiều chất xơ, không có nhiều cholesterol và chất béo bão hòa nên rất phù hợp cho những ai đang mắc bệnh gút.

Bệnh gút có ăn được ổi không
Ổi là loại trái cây tốt cho người bệnh gút

Bệnh gút có thể hoàn toàn được ăn ổi, ăn mỗi 100gam ổi sẽ cung cấp cấp cho chúng ta lượng vitamin C khoảng 200mg. Khi nạp khoảng 500mg vitamin C vào cơ thể, người bình thường sẽ có khả năng giảm tới 15% nguy cơ mắc bệnh gút và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra, người bị bệnh còn có thể sử dụng lá ổi non để giảm viêm, giảm đau rất hiệu quả, được nhiều người tin dùng. Nhưng lá ổi non chỉ dùng giảm đau dành cho người bị gút nhẹ hoặc mới bị gút, các trường hợp nặng dùng lá ổi non sẽ không có tác dụng.

Vậy nên, người bị bệnh gút hoàn toàn có thể ăn được ổi để bổ sung vitamin C cho cơ thể, giảm axit uric. Tuy nhiên, người bệnh không nên ăn quá nhiều loại trái cây này.

Người bệnh gút nên ăn trái cây gì?

Các loại trái cây mà người mắc bệnh gút ăn nên là những loại có tác dụng giảm acid uric trong máu, không chứa hoặc ít hợp chất hóa học purin sẽ giúp bổ sung nhiều nước cho cơ thể, giảm đau, giảm viêm đối với người bị gút.

Ngoài ổi vẫn có một số loại trái cây tốt cho người bị bệnh gút:

  • Lê, táo chứa nhiều nước, kali, rất ít purin, nhưng chỉ nên sử dụng khi mắc gút nhẹ hoặc mới bị gút.
  • Dứa cũng là loại quả có tác dụng giảm đau và chống sưng viêm, người bị gút nặng hay nhẹ đều có thể sử dụng. Không chỉ vậy dứa còn chứa hàm lượng vitamin C rất cao và có thể giúp cơ thể đào thải được acid uric ra khi mắc bệnh gút.
người bệnh gút có ăn được ổi không
Dứa là loại trái cây tốt cho người bệnh gút
  • Dưa hấu là loại quả ưa thích của nhiều người, đối với người mắc bệnh gút nó có tác dụng lợi tiểu, thải độc, thải acid uric ra ngoài cơ thể.
  • Dưa leo cũng là loại chứa hàm lượng purin rất thấp, chiếm tới 90% là nước giúp đường tiết niệu không bị ảnh hưởng nhiều khi mắc bệnh gút, có khả năng đào thải acid uric.
  • Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có chứa loại chất giúp giảm sưng, viêm hiệu quả. Tuy nhiên cần lưu ý khi mua và chọn dâu tây do hiện nay có rất nhiều dâu tây bị phun thuốc, người bệnh ăn phải sẽ gây ngộ độc và không có tác dụng thuyên giảm bệnh.
  • Việt quất là loại quả có vị tuyệt vời, dễ ăn, có chứa hoạt chất anthocyanin giúp hạn chế viêm, sưng, giảm được acid uric trong máu. Tuy nhiên loại trái cây này có giá thành cao và không phải cơ sở nào cũng bán việt quất sạch, hãy lựa chọn kỹ càng loại trái cây này, tránh mua nhầm loại phun thuốc.

Trên đây là giải đáp của Thuocdantoc về vấn đề: “Bệnh gút có ăn được ổi không?”. Bên cạnh việc lựa chọn các loại trái cây, người bệnh cần kết hợp sử dụng với thuốc và sản phẩm hỗ trợ để điều trị bệnh tốt nhất.

Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Thuocdantoc sẽ phản hồi sớm nhất.

Xem thêm: Cách chữa bệnh gút đơn giản, hiệu quả tại nhà

Hỏi đáp cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn

Th.s Bác Sĩ Hoàng Khánh Toàn
Chuyên khoa

Điều trị bệnh xương khớp, gout, Nam khoa, Sinh lý

Nơi công tác

Trưởng Khoa Đông Y bệnh viện Trưng ương quân đội 108

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *