Bị gút có nên chườm đá không? 6 phương pháp hỗ trợ giảm đau tại nhà không cần dùng thuốc

Mẹo giảm đau bằng cách chườm đá do bệnh gút gây ra được nhiều người áp dụng. Nhưng liệu cách làm này có hiệu quả? Người bị gút có nên chườm đá không? Cùng Thuocdantoc tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Người bị bệnh gút thường đau ở đâu?

Bệnh gút hình thành do nồng độ axit uric trong máu tăng cao gây ra hiện tượng kết tinh muối urat tại khớp. Khi khớp bị chèn ép và tổn thương, cơn đau gút cấp tính sẽ xuất hiện.

Thống kê từ các khoa Xương Khớp cho thấy, hơn 90% bệnh nhân gút đau tại ngón chân cái. Cơn đau xuất hiện đầu tiên tại vị trí này và có xu hướng lan sang các khớp ngón khác, có trường hợp đau ở khớp tay và rất ít trường hợp đau tại khớp gối.

biểu hiện gút
Bệnh gút gây ra nhiều cơn đau dữ dội cho người bệnh tại các khớp gối

Khi bệnh Gút chuyển biến sang giai đoạn 3 – giai đoạn gút mãn tính, việc xác định cơn đau tại vị trí nào khá khó khăn. Lúc này cơn đau rất dữ dội và xảy đến thường xuyên nên người bệnh sẽ đau đớn cả vùng chân hoặc tay do cơn đau có xu hướng lây lan mạnh mẽ.

Tuy nhiên, cơn đau gút đầu tiên sẽ xuất hiện chủ yếu ở khớp ngón chân, khớp bàn tay và đầu gối. Ngay khi cơn đau gút cấp tính xuất hiện, người bệnh cần đến trung tâm y tế để tiến hành chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cơn đau gút kéo dài bao lâu?

Tùy vào mức độ tổn thương tại khớp và giai đoạn phát triển của bệnh mà cơn đau gút sẽ kéo dài ngắn hay dài.

Cơn đau gút kéo dài bao lâu phụ thuộc vào giai đoạn của gút và thể trạng của từng người. Mức thời gian sau đây chỉ mang tính chất tương đối, không đúng hoàn toàn với từng trường hợp.

  • Nếu bệnh ở giai đoạn cấp tính, cơn đau chỉ kéo dài vài giờ đồng hồ trong 1 – 3 ngày và rất lâu sau mới xuất hiện cơn đau thứ hai.
  • Khi bệnh chuyển sang giai đoạn mãn tính, cơn đau có thể kéo dài từ 5 – 10 ngày với mức độ rất dữ dội. Tần suất và mức độ đau đớn tăng lên đáng kể so với giai đoạn gút cấp tính.
bệnh gút thường đau ở đâu
Các cơn đau do gút thường kéo dài nhiều ngày

Khác với những bệnh xương khớp khác, cơn đau gút rất dữ dội và kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi, thể trạng suy nhược và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác. Gút gây ra nhiều phản ứng phức tạp bên trong cơ thể, nên ngoài cơn đau người bệnh phải hứng chịu những ảnh hưởng nặng nề khác

Cơn đau và thời gian cơn đau hoành hành bị chi phối bởi yếu tố dinh dưỡng, sinh hoạt nên nếu người bệnh đảm bảo thực hiện những yếu tố này một cách khoa học, cơn đau sẽ có xu hướng thuyên giảm về mức độ và tần suất. Nếu điều trị đúng cách, bệnh sẽ ít có cơ hội chuyển sang giai đoạn thứ 3 – giai đoạn gút mãn tính.

Bị gút có nên chườm đá để giảm đau không?

Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Y New Jersey trên 20 bệnh nhân bị bệnh gout cho thấy:

Lúc đầu họ được chỉ định dùng thuốc chữa bệnh gout đặc hiệu là colchicine và thuốc chống viêm prednisone. Trong số này các nhà nghiên cứu lấy ngẫu nhiên 10 người, cho họ chườm đá lạnh trên vùng khớp bị đau 30 phút mỗi ngày, ngày thực hiện 4 lần như vậy.

Kết quả là 1 tuần sau, những người được chườm đá cho biết cơn đau của họ giảm đi rất nhiều, mức độ cơn đau xuất hiện cũng thưa hơn những người không được chườm đá. Giải thích về điều này, các nhà khoa học cho rằng, nhiệt độ lạnh của đá sẽ giúp phần tổn thương do gout giảm phù nề, ứ nước nên các cơn đau giảm đi là điều tất nhiên.

Bị gút có nên chườm đá
Theo nghiên cứu, chườm đá mang lại hiệu quả giảm đau cho những người bệnh gút

Tuy kết quả thu được rất khả quan, nhưng theo các tác giả, quy mô của nghiên cứu còn nhỏ nên chưa rõ ngoài giảm đau, liệu pháp này có đem lại tác dụng gì khác hay không, và liệu điều này có còn đúng khi kết hợp chườm lạnh với các thuốc khác hay không thì vẫn cần được nghiên cứu thêm. Vì thế, vẫn chưa có nghiên cứu hay công bố chính thức nào về việc chườm đá có tác dụng tích cực với người bệnh gút.

Một số phương pháp chữa bệnh gút hiệu quả tại nhà

Ngâm chân bằng nước ấm

Nếu chân xuất hiện cơn đau đột ngột do bệnh gút gây ra, người bệnh có thể sử dụng nước ấm để ngâm chân. Đây là phương pháp giảm đau được nhiều người áp dụng để các khớp chân dễ chịu và cảm thấy thoải mái hơn. Người bệnh có thể sử dụng nước lọc đun sôi để ấm hoặc sử dụng nước lá lốt, lá tía tô để ngâm chân.

Phương pháp này sẽ giúp đào thải các axit uric ra ngoài cơ thể. Từ đó, các khớp xương dễ dàng thư giãn, giảm đau đớn hiệu quả hơn. Trước khi đi ngủ, người bệnh sẽ tiến hành ngâm chân với nước ấm trong khoảng 20 phút. Bệnh nhân nên thực hiện kiên trì vào mỗi buổi tối để bệnh nhanh chóng được cải thiện.

Tập thể dục nhẹ

Thể dục thể thao tốt cho mọi đối tượng trong đó có cả người bệnh gout. Những động tác dưỡng sinh nhẹ nhàng hoặc bài tập đi bộ rất có lợi cho việc phục hồi các khớp bị tổn thương do bệnh gout.

tập thể dục
Các bài tập thể dục nhẹ rất tốt cho người bệnh gút

Uống nhiều nước lọc

Hơn 70% cơ thể là nước, hơn ai hết, người bệnh gout lại càng cần bổ sung đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để làm loãng và hỗ trợ đào thải acid uric ra khỏi cơ thể.

Thực hiện các mẹo giảm đau tại nhà

  • Tránh áp lực lên vùng chân bị đau: Người bệnh cần phải giữ chân khỏi mặt đất để chân giảm sưng tấy và giảm đau hiệu quả. Đồng thời, không được dồn trọng lượng cơ thể vào vùng chân bị đau nhức khiến tình trạng đau nhiều hơn.
  • Nâng khớp đau: Người bệnh gút nên gác phần chân bị đau lên gối khoảng 30 phút. Đây là cách giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và hạn chế cơn đau chân hiệu quả.
  • Cố định vị trí đau: Nếu bạn bị đau nhức ở mắt cá chân hoặc khớp đầu gối thì nên dùng gạc y tế cố định vị trí đau. Cách làm này sẽ giúp khớp nhanh chóng phục hồi, giảm sưng đau và cố định khớp hiệu quả.

Thay đổi lối sống phù hợp

  • Kiểm soát cân nặng: Người bệnh cần giữ ổn định cân nặng, tránh tình trạng thừa cân, béo phì. Tăng cân quá nhanh sẽ khiến trọng lượng cơ thể dồn ở chân, tạo điều kiện thuận lợi để bệnh gút phát triển nặng hơn.
  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cơ thể, sự dẻo dai xương khớp. Đây cũng là cách giúp kiểm soát bệnh gút ngay tại nhà hiệu quả.
  • Không được mang vác các vật nặng gây ảnh hưởng đến xương khớp và quá trình điều trị bệnh gút
  • Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, vui vẻ, tránh căng thẳng, lo lắng quá mức, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng đối với những bệnh nhân mắc bệnh gút. Một khẩu phần ăn hợp lý sẽ giúp người bệnh tiêu thụ hết lượng purin, hạn chế tích tụ axit uric trong cơ thể. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp người bệnh kiểm soát được bệnh gút tốt nhất.

chế độ ăn uống cho người bệnh gout
Người bệnh nên tuân thủ chế độ ăn uống khoa học
  • Uống đủ nước để cơ thể dễ dàng đào thải lượng axit uric ra bên ngoài. Các chuyên gia khuyên người bệnh nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
  • Hạn chế ăn các loại thực phẩm có lượng protein cao như thịt lợn, thịt cừu, cá cơm, cá thu, nội tạng động vật,… Những loại thực phẩm này có chứa lượng purin cao, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người bệnh.
  • Không được sử dụng các loại thực phẩm có chứa chất béo bão hòa như thịt gà, mỡ lợn, dầu dừa,… Những loại thực phẩm này sẽ khiến cho bệnh gút tiến triển nặng hơn.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… vì chúng là tác nhân khiến người bệnh mắc bệnh gút.
  • Không nên sử dụng thực phẩm chứa fructose vì chúng làm tăng axit uric trong máu.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp người bệnh trả lời: “Bị gút có nên chườm đá không”. Đây là bệnh lý có thể gây ra hàng loạt các biến chứng phức tạp, ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt nên bệnh nhân cần phải thận trọng. Vì triệu chứng bệnh gút rất dễ nhầm lần với những căn bệnh xương khớp khác nên người bệnh không được chủ quan. Nếu nhận thấy bản thân có dấu hiệu mắc bệnh, bạn cần phải chủ động thăm khám, điều trị sớm.

Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Thuocdantoc sẽ phản hồi sớm nhất.

Xem thêm: Bệnh gút có di truyền không?

Hỏi đáp cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn

Th.s Bác Sĩ Hoàng Khánh Toàn
Chuyên khoa

Điều trị bệnh xương khớp, gout, Nam khoa, Sinh lý

Nơi công tác

Trưởng Khoa Đông Y bệnh viện Trung ương quân đội 108

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *