Bị gút có nên ngâm chân không? 5 cách ngâm chân giảm đau hiệu quả không phải ai cũng biết

Liệu pháp ngâm chân chữa gút đã được người phương Đông ứng dụng cách đây hàng ngàn năm. Đây là phương pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng liệu có hiệu quả? Người bị gút có nên ngâm chân để giảm đau không? Cùng Thuocdantoc tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Bệnh gút là gì? Dấu hiệu nhận biết

Bệnh gout (thống phong) – một loại viêm khớp đột ngột gây ra hiện tượng sưng đỏ và đau ở các khớp. Nguyên nhân chính là do lượng axit uric tích tụ trong máu gây ra tình trạng viêm ở khớp.

Dấu hiệu:

Đặc trưng nhất của bệnh gút là những cơn đau đột ngột điển hình là về đêm gây sưng tấy ở khớp chân, ít gặp hơn ở khớp tay (bàn tay, cổ tay, khuỷu tay).

Các cơn đau khớp dữ dội

Bệnh gout triệu chứng điển hình là các cơn đau ở hầu hết các khớp bị cơn gout tấn công: bàn chân, ngón chân cái, đầu gối, khuỷu tay, cổ tay và các khớp ngón tay đều bị đau dữ dội, đặc biệt là vào ban đêm.

Khó chịu sau cơn đau

Sau khi các cơn đau có dấu hiệu giảm xuống, một số bệnh nhân có thể cảm thấy khó chịu từ vài ngày cho đến vài tuần.

  • Xuất hiện viêm và nóng đỏ

Các khớp bị ảnh hưởng trở nên sưng, viêm và nóng đỏ.

  • Giới hạn vận động

Khi bệnh gút tiến triển, những cơn đau có thể ảnh hưởng đến sự vận động của bệnh nhân.

Bị gút có nên ngâm chân không?

Gan bàn chân có chứa rất nhiều huyệt đạo liên quan trực tiếp tới lục phủ ngũ tạng. Vì vậy, một đôi chân khỏe mạnh sẽ giúp bạn có sức khoẻ tốt.

Ngâm chân nước nóng sẽ giúp các mạch máu ở bàn chân được giãn nở, tăng cường lưu thông máu từ đầu xuống bàn chân và đi khắp cơ thể, vì thế làm giảm áp lực ở các mạch máu và giảm đau hiệu quả. Do gan bàn chân có huyệt vị liên kết trực tiếp với các bộ phận trên cơ thể nên kết hợp massage khi ngâm chân không chỉ giảm đau đầu mà còn kích thích kinh lạc. Huyệt Thông tuyền nằm dưới gan bàn chân nối thẳng tới não nên việc massage huyệt đạo này giúp trị các cơn đau do gút nhanh chóng.

bị gút có nên ngâm chân không
Ngâm chân rất tốt cho người bệnh gút

Vì thế, người bệnh gút nên kiên trì thực hiện ngâm chân mỗi ngày để giúp khí huyết được lưu thông, từ đó giảm đau và sưng viêm hiệu quả.

5 cách ngâm chân chữa gút đơn giản

1. Than hoạt tính

Than hoạt tính là loại than được làm từ vỏ trấu, xơ dừa hay các nguyên liệu hữu cơ khác. Nguyên liệu này có nhiều ứng dụng trong đời sống hàng ngày. Một số người sử dụng nó để làm trắng răng, xử lý vết đốt côn trùng cắn, lọc nước hoặc hỗ trợ điều trị bệnh gút tại nhà…

Nhờ có cấu trúc xốp nên than hoạt tính được cho là có khả năng hấp thụ chất độc và axit uric dư thừa trong cơ thể. Để giảm đau, người bị gút có thể tắm bằng than hoạt tính 3 ngày/ lần. Ngoài ra, có thể sử dụng nguyên liệu này ngâm chân theo cách sau:

  • Lấy 1/2 chén than hoạt tính pha với 2 lít nước
  • Quậy đều để bột hòa tan đều trong nước mà không còn bị vón cục
  • Cho chân vào ngâm khoảng 30 phút.
bị gút có nên ngâm chân
Than hoạt tính có tác dụng giảm đau hiệu quả

2. Lá lốt

Lá lốt có đặc tính kháng viêm, giữ ấm các khớp nên được dân gian sử dụng để chữa bệnh gút và nhiều vấn đề về xương khớp khác.

Bạn có thể nấu nước lá lốt ngâm chân theo cách sau:

  • Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi, 1 thìa muối và 1 lít nước
  • Trước tiên đun nước sôi rồi thả lá lốt cùng với muối vào
  • Đun sôi kỹ trong 5-10 phút rồi tắt bếp
  • Chờ cho nước nguội còn hơi âm ấm thì đem ngâm chân
  • Thực hiện đều đặn hàng ngày vào buổi sáng hay tối đều được

3. Ngâm chân nước lạnh

Nước lạnh giúp xoa dịu cơn đau, giảm sưng trong các giao đoạn gút cấp tính. Thay vì chườm đá lạnh, bạn có thể ngâm chân vào nước lạnh 10-15 phút cũng có tác dụng tương tự.

Cách này thích hợp cho những người bị gút ở khớp mắt cá chân hay các ngón chân.

bị gút có nên ngâm chân
Ngâm chân nước lạnh thích hợp với những người bị gút ở mắt cá chân và ngón chân

4. Muối

Ngâm chân với nước muối ấm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp ngủ ngon, giảm mệt mỏi, uể oải, giữ ấm cơ thể khi trời lạnh. Đối với người bị bệnh gút, nước muối còn có tác dụng kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giảm sưng đau ở khớp bị bệnh và tránh được tình trạng cơn đau đột ngột tái phát vào ban đêm khiến người bệnh mất ngủ.

Các bước thực hiện:

  • Trước tiên bạn cần chuẩn bị một chậu nước ấm. Dùng nước có nhiệt độ 40-50 độ C là thích hợp nhất.
  • Thêm một ít muối hột vào trong chậu nước và hòa tan
  • Nhúng 2 chân vào chậu nước muối ngâm từ 15-30 phút kết hợp massage 2 chân để đả thông huyết mạch
  • Thực hiện cách ngâm chân chữa gút này mỗi ngày một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

5. Tía tô

Khi được sử dụng theo đường miệng, lá tía tô giúp lợi tiểu, làm tăng khả năng đào thải axit uric qua đường tiết niệu. Bạn cũng có thể kết hợp dùng lá tía tô nấu nước ngâm chân để tận dụng đặc tính kháng viêm tại chỗ của của các hoạt chất có trong loại rau gia vị này.

Ngâm chân bằng lá tía tô
Giúp hỗ trợ đào thải acid uric

Cách làm:

  • Bạn hái một nắm lá tía tô đem rửa cho sạch
  • Đem tía tô nấu với 1 lít nước trong 10 phút
  • Dùng nước này ngâm chân khi đã nguội.
  • Áp dụng vào buổi tối hàng ngày trước khi đi ngủ

Lưu ý khi ngâm chân để chữa gút

Liệu pháp ngâm chân chữa bệnh gút tương đối an toàn, dễ thực hiện. Tuy nhiên phương pháp dân gian này chỉ có tác dụng hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh. Nó không thể thay thế được cho các loại thuốc tây chữa bệnh gout do bác sĩ chuyên khoa chỉ định.

Bên cạnh đó, việc ngâm chân không đúng cách cũng có thể gây tác dụng ngược. Chính vì vậy trước khi thực hiện bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận được những lời khuyên hữu ích, đồng thời lưu ý một số vấn đề sau:

  • Không nên dùng nước quá nóng để ngâm chân sẽ gây bỏng và khô da
  • Thời gian ngâm mỗi lần chỉ tối đa khoảng 30 phút là đủ. Trong quá trình ngâm, nếu thấy cơ thể đổ mồ hôi nhẹ và phát nóng là có thể ngừng lại được.
  • Không nên ngâm chân ngay su khi ăn bởi lúc này, máu sẽ được vận chuyển nhiều xuống chân gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.
  • Khi ngâm chân chữa gút tốt nhất nên sử dụng chậu gỗ. Tránh dùng chậu nhựa hay chậu sắt vì độc tố tiết ra từ các sản phẩm này sẽ gây hại cho sức khỏe và có thể khiến tình trạng viêm khớp nặng hơn.
  • Kiên trì thực hiện liệu pháp này đều đặn hàng ngày mới thấy được kết quả rõ rệt.
Lưu ý khi ngâm chân chữa gút
Người bệnh cần kiên trì thực hiện mới thấy được hiệu quả

Trên đây là giải đáp của Thuocdantoc về vấn đề: “Bị gút có nên ngâm chân?”. Đây là phương pháp giảm đau hiệu quả, người bệnh nên kiên trì áp dụng mỗi ngày. Đồng thời, cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện để hỗ trợ điều trị một cách tốt nhất.

Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Thuocdantoc sẽ phản hồi sớm nhất.

Xem thêm: Bệnh gút có di truyền không?

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *