Cách trị nám da hiệu quả không phải ai cũng biết!

Nguyên nhân áp dụng nhiều cách trị nám da nhưng không có hiệu quả là do không xác định đúng nguyên nhân cũng như loại nám gặp phải. Dưới đây là những nguyên tắc và phương pháp trị nám nhất định phải nhớ nếu muốn điều trị triệt để nám da!

Có thể bạn quan tâm

Nám da là gì? Nguyên nhân gây nám da

Nám da là hiện tượng sắc tố melanin tích dẫn tới xuất hiện những đốm nhỏ sậm màu có màu vàng, vàng sáng hoặc nâu, nâu sáng, nâu đen. Chúng trường trải rộng thành mảng lớn khiến da trở nên thâm sạm. Nám được chia 3 loại gồm nám mảng, nám đốm và nám hỗn hợp. Nám da thường gặp ở đối tượng phụ nữ ngoài 30 tuổi do sự suy giảm nội tiết tố, thời kỳ mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh,….

nám da
Nám da khiến phái đẹp mất tự tin

Tuy nhiên, suy giảm nội tiết tố không phải là nguyên nhân duy nhất dẫn đến nám da. Có nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng này.

Nguyên nhân gây nám da:

Do thiếu hụt estrogen

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng MSH (melanocyte stimulating hormone) – một loại hormone kích thích sản sinh sắc tố melanin dưới da. Khi cơ thể bị thiếu hụt estrogen gây rối loạn MSH dẫn tới melanin tăng cao hình thành nám, tàn nhang. Tình trạng này thường gặp ở các đối tượng như phụ nữ mang thai, thời kỳ sinh nở, tiền mãn kinh, mãn kinh.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bức xạ mặt trời chứa nhiều cực tím (UVA, UVB) có khả năng kích thích sự tích tụ melanin do vậy thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng là nguyên nhân hình thành nám, tàn nhang và khiến bệnh nghiêm trọng hơn.

Lạm dụng mỹ phẩm

Một số loại mỹ phẩm có chứa chất Corticoid sẽ làm phá hủy tế bào da. Nếu bạn thường xuyên sử dụng những sản phẩm như vậy không chỉ khiến da bị bào mòn mà còn là nguyên nhân gây nám và tàn nhang trên da mặt.

Môi trường sống độc hại

Những yếu tố ảnh hưởng từ môi trường như bụi khói, dầu mỡ,… là một trong những nguyên nhân gây nám da, khiến tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn.

Yếu tố tâm lý

Căng thẳng, stress kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến nám da.

Nguyên nhân nám da
Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến nám da

Di truyền, sắc tộc

Theo thống kê của các chuyên gia da liễu, có đến 60% bị nám da là do di truyền từ chính bố mẹ và những người thân trong gia đình và những người da trắng hay da vàng thường dễ bị nám hơn những người da màu.

Các phương pháp điều trị nám da

Dựa vào biểu hiện lâm sàng, nám được chia thành 3 loại bao gồm nám mảng, nám chân sâu (nám đốm, nám hạ bì) và nám hỗn hợp. Mỗi loại nám có đặc điểm lâm sàng, biểu hiện, tính chất và phương pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là môt số cách điều trị nám hiệu quả:

Sử dụng thuốc bôi trị nám

Đây là phương pháp trị nám phổ biến nhất hiện nay. Sử dụng thuốc bôi trị nám thường được áp dụng đối với nám nảng – chân nám ở lớp thượng bì, không ăn sâu vào trung bì, hạ bì và có màu sắc nhạt. Dùng thuốc đều đặn có thể làm mờ các mảng nám, cải thiện màu da, giúp duy trì làn da ẩm mượt, mịn màng và tươi trẻ.

Một số loại kem bôi trị nám thông dụng bao gồm:

  • Thuốc bôi chứa Hydroquinone
  • Thuốc bôi chứa Acid azelaic
  • Thuốc bôi chứa Glycolic acid
  • Thuốc bôi chứa Tretinoid
  • Thuốc bôi chứa vitamin C

Dùng thuốc điều hoà nội tiết tố

Một trong những nguyên nhân nội sinh chủ yếu gây ra nám đó là do sự rối loạn nội tiết khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ. Vì thế, để ngăn chặn và điều trị nám da từ gốc, chị em nên bổ sung các sản phẩm điều hoà nội tiết cho cơ thể.

Viên uống nội tiết tố nữ
Sử dụng thuốc uống nội tiết tố có thể hỗ trợ điều trị nám da

Các loại điều hòa nội tiết đặc hiệu (Estradiol, Dydrogesterone) thường được chỉ định đối với phụ nữ mãn kinh (đã kết thúc kỳ kinh ít nhất 12 tháng). Loại thuốc này có tác dụng bổ sung estrogen cho cơ thể và cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết như loãng xương, khô âm đạo, bốc hỏa, da nhăn nheo, sạm nám, kém đàn hồi,… Tuy nhiên, nữ giới cần loại trừ khả năng bị u ác tính phụ thuộc hormone estrogen trước khi sử dụng.

Điều trị nám da bằng laser

Điều trị nám da bằng laser là phương pháp tương đối phổ biến. Phương pháp này sử dụng tia laser có bước sóng phù hợp tác động vào chân nám (ở trung bì hoặc hạ bì) nhằm phá hủy tế bào melanin, làm mờ vết nám và cải thiện sắc tố da. Tế bào melanin bị phá hủy sẽ được đào thải qua lỗ chân lông trên bề mặt da. Phương pháp này phù hợp để điều trị nám chân sâu hoặc nám tổng hợp.

Lột da hoá chất (chemical peeling)

Đây là phương pháp làm đẹp có nguồn gốc từ các nước châu Âu. Phương pháp này sử dụng hóa chất (chủ yếu là axit nồng độ cao) thoa trực tiếp lên da mặt nhằm tẩy tế bào sừng, thúc đẩy da tái tạo, làm mờ vết thâm, tàn nhang, cải thiện các nếp nhăn nông, nhỏ, hỗ trợ giảm sẹo lõm và điều trị mụn trứng cá.

Chemical peeling sử dụng axit có nồng độ cao nên có thể gây kích ứng đối với người có làn da nhạy cảm. Hơn nữa, phương pháp này có thể khiến da khô, căng rát và bắt nắng. Vì vậy khi điều trị nám bằng Chemical peeling, cần chăm sóc và bảo vệ da nghiêm ngặt để đảm bảo hiệu quả và hạn chế các tác dụng không mong muốn.

Trị nám bằng phương pháp tự nhiên tại nhà

Đây là phương pháp đơn giản, tiết kiệm chi phí và chị em có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ thích hợp để điều trị nám mảng và cần kiên trì thực hiện trong một thời gian daì mới thấy được hiệu quả. Chị em có thể áp dụng một số cách dưới đây:

  • Trị nám bằng chanh: Chanh vắt lấy nước cốt và pha loãng với nước theo tỷ lệ 1: 1. Thoa hỗn hợp đều lên toàn bộ vùng da mặt. Bạn có thể thực hiện thêm các thao tác massage nhẹ nhàng trị tàn nhang. Để trong vòng 15 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm.
  • Trị nám bằng bột nghệ và sữa chua: Trộn đều nghệ và sữa chua trong 1 cái chén sạch. Sau đó thoa lên vùng da bị nám sau khi đã rửa mặt sạch sẽ. Nằm thư giãn và giữ nguyên mặt nạ trong 20 phút rồi lấy nước ấm rửa lại cho sạch.Thực hiện cách này 3 lần mỗi tuần.
  • Trị nám bằng bí đao và mật ong: Bí đao gọt bỏ vỏ và ruột, rửa sạch, cắt miếng nhỏ cho vào nồi cùng với nước và rượu ninh nhừ. Tiếp theo vớt xác bí ra say nhuyễn, lọc qua vải cho sạch chất xơ và cho trở lại nồi nước tiếp tục nấu. Sau vài tiếng hỗn hợp sẽ cạn bớt còn khoảng 1 chén, lúc này hãy cho thêm mật ong vào. Đun nhỏ lửa cho đến khi cao bí đao cô đặc lại , để nguội và cất vào hũ dùng dần.
Trị nám da
Kết hợp mật ong và bí đao giúp điều trị nám da hiệu quả

Nguyên tắc điều trị nám da

Trước khi chọn phương pháp trị nám phù hợp, chị em cần phải nắm chắc các nguyên tắc điều trị dưới đây:

Tìm hiểu nguyên nhân gây nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da như tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, rối loạn nội tiết hay sắc tố da, di truyền hay do lạm dụng mỹ phẩm, thuốc… Vì vậy, việc tìm ra được nguyên nhân chính xác gây nên tình trạng nám da của bạn sẽ giúp lựa chọn được phương pháp phù hợp và đem lại hiệu quả cao.

Áp dụng phương pháp điều trị thích hợp

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị nám da. Tuy nhiên, tuỳ vào tình trạng mà mỗi người sẽ phù hợp với những phương pháp khác nhau. Chị em hiểu rõ các liệu pháp điều trị và lựa chọn cho mình phương pháp thích hợp nhất.

Áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt đóng vai trò không nhỏ trong quá trình điều trị nám da. Chị emcần xây dựng cho mình chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và hợp lý. Hãy tăng cường bổ sung các khoáng chất, vitamin A, C, E, các axit amin,… từ các thực phẩm tươi xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày và uống nhiều nước để hạn chế quá trình oxy hóa và ngăn chặn sự hình thành các hắc sắc tố melanin gây nám da.

Tuyệt đối tránh sử dụng những đồ uống chứa nhiều chất kích thích như bia, rượu; thức ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, thức ăn cay nóng, nhiều gia vị. Đặc biệt, bạn cũng cần điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt sao cho điều độ.

Không nên làm việc quá sức, thức khuya, căng thẳng, stress… để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ bị nám da.

Cách trị nám da
Phái đẹp nên duy trì chế độ ăn uống khoa học trong quá trình trị nám

Bảo vệ da và phòng ngừa nám tái phát

Quá trình điều trị nám chưa thể đạt được thành công nếu không bảo vệ làn da trước những tác động xấu từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, không khí ô nhiễm…Hãy bảo vệ da trong khi điều trị nám và phòng ngừa vết nám tái phát sau khi điều trị bằng cách:

  • Dùng kem chống nắng với chỉ số thích hợp trước 30 phút rồi mới đi ra ngoài.
  • Nên lựa chọn trang phục kín đáo để hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
  • Sử dụng các vật dụng bảo hộ như khẩu trang, kính mát, bao tay, áo chống nắng nắng, váy chống nắng… để bảo vệ làn da trước các yếu tố bên ngoài môi trường.
  • Duy trì chế độ chăm sóc da, cung cáp độ ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm, sữa dưỡng ẩm,…
  • Sử dụng mặt nạ dưỡng da chiết xuất từ thiên nhiên để làn da được nuôi dưỡng tốt nhất và trở nên khỏe mạnh.

Nám da có thể điều trị triệt để nếu xác định được đúng nguyên nhân gây nám và loại nám. Vì thế, chị em không cần quá lo lắng khi gặp tình trạng này. Khi xuất hiện nám, nên đến chuyên khoa da liễu để được bác sĩ soi da xác định loại nám và nguyên nhân, từ đó lựa chọn cách trị nám da phù hợp. Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Thuốc Dân Tộc sẽ phản hồi sớm nhất.

Xem thêm: Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *