Đau dạ dày uống gì? 5 thức uống tốt cho hệ tiêu hóa người bệnh nên dùng

Bên cạnh thuốc điều trị bệnh, rất nhiều người bệnh băn khoăn “đau dạ dày uống gì để giảm đau?”. Trong bài viết dưới đây, chuyên gia Thuốc dân tộc sẽ cung cấp đến người bệnh thông tin bổ ích, giải đáp cho câu hỏi trên. Hãy cùng theo dõi!

Có thể bạn quan tâm

Một số triệu chứng đau dạ dày phổ biến

Sau đây là 5 biểu hiện điển hình của bệnh nhân bị đau dạ dày:

  • Đau thượng vị: Người bệnh sẽ cảm thấy đau âm ỉ và tức vùng bụng, đau nóng rát rất khó chịu. Vị trí đau có thể từ bụng lên ngực hoặc lan ra cả sau lưng. Thường xuất hiện trong khoảng từ một đến hai tuần khi trong giai đoạn đầu của bệnh và tái đi tái lại.
  • Đầy bụng, khó tiêu: Thức ăn được tiêu hóa chậm, sau khi ăn, người bệnh cảm thấy chướng bụng, đầy bụng, cảm giác nặng nề, ấm ách. Bệnh nhân bị đau dạ dày thường có dấu hiệu kém ăn thể hiện bởi lượng thức ăn bị giảm đi hoặc ăn kém ngon.
  • Ợ chua, ợ hơi: Người bệnh sẽ cảm thấy vị đắng hoặc chua khi thức ăn hoặc hơi lên tận trên họng nhưng chỉ lên nửa chừng, lúc này bệnh nhân sẽ cảm thấy đau ở vùng ức mũi hoặc sau xương ức.
  • Buồn ôn, nôn sau khi ăn kéo theo các hệ lụy như rách niêm mạc thực quản tác động nghiêm trọng đến sức khỏe.
  • Chảy máu tiêu hóa: Người bệnh sẽ nôn ra máu tươi hoặc máu đen, máu có trong phân có màu đỏ tươi hoặc màu đen. Người bệnh sẽ cảm thấy choáng váng, hoa mắt, tụt huyết áp khi trong tình trạng mất máu cấp.
Đau dạ dày không điều trị kịp thời sẽ gây nên ung thư
Đau dạ dày không điều trị kịp thời sẽ gây nên ung thư

Để cải thiện triệu chứng đau dạ dày hiệu quả, người bệnh nên thiết lập thực đơn ăn uống khoa học và kết hợp luyện tập để nâng cao sức khỏe, hạn chế cơn đau tái phát.

Đau dạ dày uống gì để giảm đau? Chuyên gia giải đáp

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng một số loại thức uống có thể giúp giảm đau dạ dày hiệu quả. Người bệnh có thể tham khảo một số loại sau:

Nước mật ong

Một số nghiên cứu đã chỉ rõ, mật ong có tác dụng rất tốt đối với người bệnh đau dạ dày. Cụ thể:

  • Mật ong chứa chất chống oxy hóa tương đương với trái cây và rau quả, giúp bảo vệ tế bào không bị tổn thương khi các gốc tự do tấn công, ngăn ngừa ung thự dạ dày rất tốt.
  • Chứa hydrogen peroxide tự nhiên có tính kháng khuẩn cao, tiêu viêm, giảm sưng giúp làm lành vết viêm loét nhanh chóng.
  • Mật ong thô có khả năng kháng khuẩn, tiêu diệt được vi khuẩn HP và nấm, mà còn chứa chất khử trùng tự nhiên, rất giàu chất dinh dưỡng và enzyme.
  • Theo Đông y, thực phẩm này có tính ấm có thể làm dịu cơn đau thượng vị hiệu quả, cải thiện đáng kể chứng ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị.

Cách uống mật ong: Người bệnh uống trực tiếp 1 – 2 thìa mật ong vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn. Sau khi uống, có thể chiêu thêm một ít nước ấm để tráng miệng và giảm gắt cổ.

Mật ong có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể
Mật ong có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể

Nước dừa

Loại nước này có chứa rất nhiều các hoạt chất có lợi cho sức khỏe và có khả năng cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa như:

  • Thành phần canxi, kali, magie, mangan, photpho…khi đi vào bên trong cơ thể có khả năng tiêu diệt vi khuẩn HP hiệu quả, giúp bù nước và các chất điện giải rất tốt cho cơ thể.
  • Hoạt chất catalase, peroxidase, dehydrogenase có khả năng hỗ trợ rất hiệu quả vào quá trình trao đổi chất, cải thiện sự hoạt động của hệ tiêu hóa.
  • Các loại enzyme này còn giúp kích thích sản sinh nhiều chất nhầy để giúp bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày.
  • Axit lauric trong nước dừa khi vào trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất monolaurin có vai trò loại bỏ các tác nhân tồn tại trong ống tiêu hóa và gây hại như vi khuẩn, virus, giun…
  • Sử dụng nước dừa có thể trung hòa axit dạ dày cải thiện triệu chứng ợ hơi, ợ nóng, khó tiêu và ngăn ngừa những tổn thương bên trong dạ dày.
  • Hàm lượng vitamin B1, B2, B5, vitamin C…giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng chống lại với các tác nhân gây bệnh.

Nước ép cà rốt

Cà rốt có chứa nhiều chất Beta caroten, giúp bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày. Đồng thời, cà rốt có tính kiềm có khả năng trung hòa lượng acid dư thừa, khắc phục các triệu chứng ợ nóng, ợ chua, nóng rát thượng vị, làm dịu cơn đau. Sử dụng loại nước này thường xuyên có thể hạn chế tình trạng rối loạn dạ dày, loét dạ dày tá tràng, viêm dạ dày, bệnh Crohn, tiêu chảy…

Nước ép cà rốt có tốt cho tiêu hóa
Nước ép cà rốt có tốt cho tiêu hóa

Sinh tố nha đam

Một số tác dụng tốt của nha đam đối với hệ tiêu hóa:

  • Thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hạn chế tình trạng acid dư thừa phòng tránh trào ngược dạ dày.
  • Chất gel nha đam có khả năng gây tê và tính sát khuẩn cao, giúp làm dịu các vết viêm loét dạ dày, hạn chế triệu chứng ợ hơi, ợ chua, nóng rát thượng vị, đau dạ dày.
  • Những người mắc chứng rối loạn tiêu hóa do đau dạ dày, viêm ruột hay rối loạn tiêu hóa có thể sử dụng gel nha đam để làm nước ép hoặc chế biến thành món nha đam hầm xương có lợi cho hệ tiêu hóa.
  • Thành phần dinh dưỡng trong nha đam có thể ngăn ngừa ung thư dạ dày.

Mỗi ngày người bệnh nên sử dụng từ 1-2 cốc thịt nha đam xay nhuyễn, có thể thêm một chút muối trắng để làm tăng khẩu vị.

Nước ép nghệ tươi

Mỗi ngày, bạn nên sử dụng từ 1-2 cốc nước ép nghệ tươi, uống trước bữa ăn. Bởi, loại thực phẩm này có công dụng:

  • Thấm hút acid dịch vị dư thừa
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cải thiện tình trạng khó tiêu, đầy bụng, chướng bụng.
  • Tinh chất Curcumin trong nghệ có thể tiêu diệt vi khuẩn H.Pylori, phòng ngừa ung thư dạ dày.
  • Giúp kháng viêm, tiêu viêm, làm lành và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
  • Phòng ngừa viêm loét dạ dày, hạn chế biến chứng nguy hiểm như xuất huyết tiêu hóa, thủng dạ dày…
Nước ép nghệ chữa đau dạ dày hiệu quả
Nước ép nghệ chữa đau dạ dày hiệu quả

Bên cạnh những loại nước uống có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa, người bệnh nên tránh xa những thức uống gây hại cho lớp niêm mạc, gây ra biến chứng nguy hiểm.

Những thức uống có hại cho dạ dày người bệnh nên tránh xa

Nếu không muốn triệu chứng bệnh lý trở nặng hãy tránh xa những nước uống sau đây:

Rượu, bia

Theo một số nghiên cứu, khi rượu bia vào trong cơ thể sẽ bị phân hủy từ ethanol thành các acetaldehyde (chất rất độc) có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, khiến cho nó tiết nhiều axit dịch vị, gây buồn nôn và trào ngược dạ dày thực quản.

Ngoài ra thức uống này cũng là một trong những nguyên nhân gây khởi phát ra các cơn đau dạ dày, khiến người bệnh có các triệu chứng như đau quặn bụng âm ỉ hay dữ dội, ợ nóng, buồn nôn hay nôn ói, chán ăn. Tình trạng kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày hay thủng dạ dày, viêm loét thực quản, xuất huyết do giãn tĩnh mạch thực quản, xơ gan hay ảnh hưởng đến các hệ cơ quan khác, suy giảm sức khỏe.

Tuyệt đối không sử dụng rượu bia
Tuyệt đối không sử dụng rượu bia

Cà phê

Một số hoạt chất có trong dạ dày gây nên các tác hại như:

  • Caffeine gây kích thích đại tràng nhiều hơn 23% so với cà phê decaf và hơn 60% so với nước. Ngoài ra hoạt chất này là một trong những nguyên nhân gây viêm loét dạ dày, tăng sản xuất axit dạ dày, khởi phát cơn đau thượng vị.
  • Axit chlorogen và N-alkanoyl-5-hydroxytryptamide, đã được chứng minh là làm tăng sản xuất axit dạ dày làm nặng thêm các triệu chứng ợ nóng, nghiên cứu là không thuyết phục và cho thấy không có mối liên hệ đáng kể nào.
  • Các chất phụ gia như sữa, kem, chất làm ngọt hoặc đường được thêm vào cà phê tạo áp lực cho dạ dày, khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn.

Thức uống có gas

Khí gas và axit có trong thức uống này sẽ tấn công vào thành dạ dày và niêm mạc dạ dày gây ra tình trạng viêm loét dạ dày. Loại nước này còn khiến tình trạng chướng bụng, đầy hơi, viêm loét và cảm giác đau càng thêm trầm trọng. Thức uống này có chứa nhiều đường gây hại cho cơ thể, tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường, dạ dày, gan, thận lên gấp hàng chục lần.

Ngoài ra, Axit photphoric là một thành phần trong các loại nước uống có ga nên có thể làm hỏng men răng, ảnh hưởng không tốt đến hệ xương sống, tăng tốc độ lão hóa….

Không dùng nước có gas
Không dùng nước có gas

Lời khuyên sống khỏe của chuyên gia dinh dưỡng dành cho người bệnh

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc khắc phục đau dạ dày. Ngoài việc ăn những thức ăn mềm và tránh xa các đồ ăn cay nóng, người bệnh cần phải xây dựng được một thực đơn khoa học.

Người bệnh nên ăn một số loại thực phẩm sau:

  • Nhóm thực phẩm bảo vệ niêm mạc dạ dày: Trứng, sữa bò, mật ong…
  • Nhóm thực phẩm giảm tiết axit: Cơm, bánh mì, cháo, khoai luộc..
  • Thực phẩm làm lành vết loét: Tôm, cá…
  • Ăn nhiều rau củ chứa nhiều vitamin có lợi, chất xơ, ngũ cốc.

Bên cạnh đó thì cũng có những thực phẩm người bị đau dạ dày nên tránh xa như:

  • Đồ cay nóng, dầu mỡ, đồ chua
  • Đồ lên men, đồ uống có gas hoặc những thứ có chứa chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá,…
  • Hoa quả có vị chua
  • Thức ăn nhanh, có chứa nhiều chất phụ gia
Thiết lập thực đơn ăn uống khoa học
Thiết lập thực đơn ăn uống khoa học

Ngoài ra người bệnh nên thiết lập chế độ sống khoa học, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa:

  • Tập thể dục khoảng 30-40 phút một ngày, nâng cao sức khỏe người bệnh
  • Hạn chế thức khuya, nên đi ngủ đúng giờ để hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi
  • Nghỉ ngơi phù hợp, hạn chế stress
  • Tuyệt đối không ăn sau 8h tối, phòng tránh hệ tiêu hóa làm việc quá tải
  • Tránh lạm dụng thuốc tân dược

Như vậy, tất cả những thông tin trên đã giúp người bệnh tìm được lời giải đáp cho câu hỏi: “Đau dạ dày uống gì?”. Để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm,bạn nên tuân thủ theo nguyên tắc ăn uống và sinh hoạt chuyên gia Thuốc dân tộc đã cung cấp trong bài viết. Nếu còn bất cứ băn khoăn gì về vấn đề trên hãy liên hệ với chuyên mục để được tư vấn chi tiết.

Hỏi đáp cùng Tiến sĩ, Lương Y Nguyễn Hoàng

Tiến sĩ, Lương Y Nguyễn Hoàng
Chuyên khoa

Điều trị Dạ dày, Tiểu đường, Gout, Sinh lý

Nơi công tác

Nguyên Giảng viên Đại học Dược Hà Nội

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *