Đau dạ dày uống nước cam được không? 3 lợi ích ít người bệnh biết

Nước cam có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và hàm lượng acid khá cao. Vì vậy, người bệnh tiêu hóa đặc biệt là đau dạ dày uống nước cam được không là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Lời giải đáp chi tiết của vấn đề này sẽ được chuyên gia Thuốc dân tộc cung cấp trong bài viết dưới đây. 

Có thể bạn quan tâm

Đau dạ dày có uống nước cam được không? Ý kiến từ chuyên gia

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ rõ, nước cam có chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng bao gồm hàng chục loại vitamin khác nhau giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Nhiều chuyên gia khuyến cáo, mỗi tuần người bệnh nên sử dụng từ 2-3 lần nước cam để cải thiện triệu chứng khó chịu.

Nước cam có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa
Nước cam có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa

Những lợi ích của nước cam đối với dạ dày:

  • Hàm lượng axit ascorbic có trong cam có tác dụng chống viêm có khả năng là giảm độ sưng của vết viêm loét, hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau thượng vị.
  • hoạt chất favonol citrus giúp làm tăng lượng axit clohydric có trong dạ dày cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng, ợ hơi, táo bón,…
  • Hàm lượng vitamin C dồi dào có thể chống lại sự tấn công của các vi khuẩn HP gây hại, hạn chế tình trạng viêm loét dạ dày, phòng chống ung thư dạ dày.
  • Vitamin D khi đi vào cơ thể có thể kích thích dạ dày tiết chất nhầy, từ đó tạo nên một lớp màng bảo vệ niêm mạc khói sự tấn công của các yếu tố bên ngoài.
  • Trong nước cam còn có flavonoid, hesperidin có tác dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ và nâng cao tính bền của thành mạch máu, chống biến chứng xuất huyết tiêu  hóa.
  • Quả cam rất giàu chất xơ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế những cơn co bóp.
  • Vitamin C và các hoạt chất Phytonutrients Zeaxanthin và Beta – Cryptoxanthin có trong trái cam được chứng minh có hiệu quả trong việc hỗ trợ làm giảm viêm, se vết thương, hỗ trợ làm lành nhanh vết viêm loét.

Từ những lợi ích trên, có thể thấy, người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể sử dụng nước cam để hỗ trợ điều trị bệnh lý. Tuy nhiên, lượng acid trong cam khi được dung nạp qúa nhiều vào trong cơ thể khiến dạ dày tiết nhiều dịch vị, gây kích ứng niêm mạc gây nên đau đơn khó chịu, thậm chí dạ dày bị viêm loét. Để phòng tránh tác dụng phụ này, người bệnh nên sử dụng nước cam đúng định lượng, theo hưỡng dẫn của chuyên gia.

Những lợi ích khác của nước cam đối với cơ thể con người

Một số chuyên gia cho biết, nước cam rất tốt cho mắt, phát triển hệ miễn dịch, giảm cân….

  • Cải thiện sức đề kháng: Các polyphenol có trong cam được xem là tiền chất giúp chống lại sự xâm nhập và tấn công của virus, vi khuẩn vô cùng hiệu quả.
  • Giúp phát triển thị lực: Vitamin A trong nước cam không chỉ giúp hỗ trợ các chức năng của giác mạc mà còn làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng vốn thường xảy ra do tuổi tác gây ra.
  • Đẹp da, đẹp tóc: Vitamin C sẽ giúp kích thích sản xuất và tăng cường hoạt động của Collagen. Chúng sẽ giúp phục hồi làn da lâu ngày chảy xệ hay thâm nám đồng thời cải thiện tình trạng rụng tóc.
  • Giảm cân: Cam chứa nhiều chất xơ nên nó có tác dụng rất tuyệt vời giúp người ăn cảm giác no dù lượng calo trong đó rất thấp. Bạn có thể ăn một vài lát cam tráng miệng để ngăn ngừa cảm giác thèm ngọt.
  • Điều trị thiếu máu: Axit Folic có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu.
  • Ngăn ngừa ung thư: Nguồn vitamin C tuyệt vời có trong cam chính là chất chống oxy hóa lý tưởng giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ. Thêm vào đó, hợp chất limonene có trong loại quả này có đặc tính ức chế ung thư.
Nước cam nâng cao hệ miễn dịch
Nước cam nâng cao hệ miễn dịch

Lưu ý khi sử dụng nước cam dành cho người bệnh đau dạ dày

Người bệnh nên ghi nhớ:

Nguyên tắc uống nước cam

  • Không dùng nước cam khi đang dùng kháng sinh hoặc uống thuốc với nước cam.
  • Nên uống thuốc với nước lọc và sau một thời gian mới uống nước cam.
  • Không uống nước cam khi vừa ăn no
  • Không uống nước cam vào buổi tối
  • Không dùng nước cam kết hợp với sữa bởi Protein có trong sữa sẽ phản ứng cùng vitamin C và axit tartaric gây hại cho dạ dày.
  • Không ăn cam cùng với củ cải.
  • Tuyệt đối không sử dụng thức uống có cồn, rượu bia, hút thuốc lá khi uống nước cam.
  • Tránh những món ăn cay nóng, nhiều muối, chứa acid làm hại dạ dày
Uống nước cam đúng cách hạn chế tác dụng phụ
Uống nước cam đúng cách hạn chế tác dụng phụ

Đối tượng không nên sử dụng

  • Những người vừa thực hiện các cuộc phẫu thuật bệnh đường tiêu hóa như dạ dày ruột. Nước cam có chứa muối natri citrat, làm cản trở quá trình tạo prothrombinase và thrombin là những chất quan trọng trong quá trình đông máu. Do đó uống nước cam có thể khiến các vết mổ có nguy cơ bị xuất huyết.
  • Người bị thận và bệnh phổi

Nên uống nước cam vào lúc nào?

Thời điểm thích hợp nhất để uống nước cam là khi bạn không cảm thấy no cũng không quá đói. Thường thì nó sẽ là khoảng 1-2 giờ sau khi ăn. Trước khi sử, nên bảo quản nước cam trong ngăn mát một lúc sẽ giúp cơ thể có thể hấp thụ nhiều chất chống oxy hóa hơn nước ép tươi.

Định lượng chuyên gia khuyên dùng

  •  Để nước cam mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe, mỗi ngày bạn không nên uống quá 200ml.
  • Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú là đối tượng cần lượng vitamin C nhiều hơn cả. Thông thường, cơ thể của họ cần là 80mg khi mang thai và 120mg khi ở giai đoạn cho con bú.

Bên cạnh nước cam người bệnh nên sử dụng xen kẽ những loại thức uống khác để bổ sung đa dạng dinh dưỡng, cũng như thay đổi khẩu vị hàng ngày.

Những loại nước hoa quả cải thiện triệu chứng đau dạ dày

Một số loại nước tốt cho cơ thể con người phải kể đến:

Nước ép táo

  • Nước ép táo rất tốt cho tiêu hóa. Nó hỗ trợ phòng tránh táo bón mãn tính, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa trào ngược axit. Nó là phương pháp tự nhiên để điều trị chứng ợ nóng.
  • Nước ép táo có thể giúp điều trị bệnh thiếu máu mãn tính.
  • Giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể
  • Nước ép táo rất giàu kali, rất tốt cho phụ nữ bị viêm khớp và đau khớp. Nước ép táo cũng tốt cho phụ nữ bị yếu cơ.
  • Hàm lượng chất chống oxy hóa cao rất tốt cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh khác nhau như ung thư và đột quỵ. Có nước ép táo cùng với nước ép bạc hà giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Nước ép táo tốt cho dạ dày
Nước ép táo tốt cho dạ dày

Nước ép bưởi

  • Trong nước ép bưởi có nhiều vitamin C, vitamin B6, kali, magiê và chất xơ, tuy không phải là một yếu tố dinh dưỡng khổng lồ có tác dụng:
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Hàm lượng chất xơ cao, nên rất tuyệt vời đối với nhu động ruột, cải thiện chứng táo bón, đầy hơi, ợ nóng…
  • Lượng kali trong bưởi cải thiện hệ tuần hoàn giúp máu và tim hoạt động tối ưu, giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Sinh tố dâu tây

  • Dâu tây chứa flavonoid nên có thể giúp bạn ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư. Các flavonoid như anthocyanin, quercetin và kaempferol hoạt động như một tuyến phòng thủ ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP và phòng chống ung thư hiệu quả.
  • Loại quả này cung cấp khoảng 150% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể, giúp chống lại nhiễm trùng và làm lành nhanh vết viêm loét dạ dày.
  • Axit alpha-linolenic là một loại axit béo omega-3 giúp cải thiện cảm xúc và tâm trạng hạn chế các cơn co bóp dạ dày.

Nguyên liệu chuẩn bị: 2 lít nước, 100g đường, 2 chén dâu tây, 450ml chén nước cốt chanh.

Cách thực hiện: Bạn đổ vào nồi 240ml nước cùng với 100g đường và đun nước với lửa vừa cho đến khi đường tan rồi tắt bếp và để nguội. Dâu rửa sạch với một ít muối, bỏ cuống, cắt dọc, cho vào máy xay sinh tố, thêm 120ml nước và xay nhuyễn. Khuấy 450ml nước cốt chanh với 1,2 lít nước. Sau đó, bạn đổ hỗn hợp dâu tây đã xay vào nước cốt chanh và khuấy đều. Đổ nước đường đã đun sôi vào hỗn hợp dâu tây, rót vào các ly, thêm đá nếu thích rồi thưởng thức.

Sinh tố dâu tây thơm ngon bổ dưỡng
Sinh tố dâu tây thơm ngon bổ dưỡng

Đau dạ dày uống nước cam được không? Câu trả lời là “có”. Chuyên gia khuyến cáo để tránh những tác dụng phụ không mong muốn người bệnh nên sử dụng theo hướng dẫn của chuyên gia. Đồng thời bổ sung thêm những loại trái cấy khác để cung cấp đa dạng dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì về vấn đề trên, người bệnh hãy liên hệ với chuyên gia Thuốc dân tộc để được giải đáp chi tiết.

Hỏi đáp cùng Tiến sĩ, Lương Y Nguyễn Hoàng

Tiến sĩ, Lương Y Nguyễn Hoàng
Chuyên khoa

Điều trị Dạ dày, Tiểu đường, Gout, Sinh lý

Nơi công tác

Nguyên Giảng viên Đại học Dược Hà Nội

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *