Đau dạ dày uống nước dừa được không? Chuyên gia phân tích lợi và hại

Đau dạ dày uống nước dừa được không là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Bởi đây là thức uống quen thuộc trong cuộc sống con người, có vị ngọt thanh, dễ uống. Trong bài viết này, chuyên gia Thuốc dân tộc sẽ cung cấp thông tin giải đáp chi tiết.

Có thể bạn quan tâm

Thành phần dinh dưỡng có trong nước dừa

Nước dừa tươi chứa ít calo, chất béo nhưng lại rất giàu khoáng chất và vitamin, cùng các chất dinh dưỡng như:

  • Carbohydrate: 9g
  • Chất xơ: 3g
  • Protein: 2g
  • Magiê: 15% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
  • Mangan: 17% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
  • Vitamin C: 10% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
  • Canxi: 6% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
  • Natri: 11% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
  • Kali: 17% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
Nước dừa rất tốt cho tiêu hóa
Nước dừa rất tốt cho tiêu hóa

Như vậy có thể thấy nước dừa có thành phần dinh dưỡng đa dạng, tốt cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nhiều khuyên gia khuyến cáo, người bệnh đường tiêu hóa vẫn nên cẩn trọng khi sử dụng. Vậy đau dạ dày uống nước dừa được không? Tất cả thông tin giải đáp sẽ có trong bài viết dưới đây.

Đau dạ dày có uống nước dừa được không?

Một số nghiên cứu đã nhận đinh, trong nước dừa tươi có chứa nhiều hoạt chất có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khắc phục các vết viêm loét dạ dày, cải thiện triệu chứng khó chịu. Cụ thể:

  • Canxi, kali, magie, mangan, photpho…khi vào trong cơ thể sẽ giúp ức chế sự hoạt động của các loại vi khuẩn HP, ngăn ngừa hình thành các vết viêm loét.
  • Nước dừa cung cấp chất điện giải, bù nước, giải độc, lưu thông khí huyết, tránh biến chứng xuất huyết dạ dày hiệu quả.
  • Hoạt chất atalase, peroxidase, dehydrogenase…hỗ trợ cải thiện quá trình trao đổi chất giúp, giảm áp lực co bóp của dạ dày, từ đó đánh bay cơn đau thượng vị.
  • Các loại enzyme này còn giúp kích thích sản sinh nhiều chất nhầy để giúp bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày.
  • Axit lauric trong nước dừa khi vào dạ dày có khả năng làm sạch ruột, cải thiện tình trạng khó tiêu, đầy hơi, ợ chua, ợ nóng, trung hòa aicd dạ dày.
  • Hàm lượng vitamin B1, B2, B5, vitamin C…giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng chống lại hoạt động của các gốc tự do, phòng ngừa ung thư dạ dày.
Đau dạ dày uống nước dừa được không?
Đau dạ dày uống nước dừa được không?

Với những lợi ích phía trên, người bệnh đau dạ dày hoàn toàn có thể bổ sung nước dừa hàng ngày. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn hãy uống một ly nước dừa tươi sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Không những cải thiện tình trạng đau dạ dày, thức uống này còn rất tốt cho cơ thể con người.

Những lợi ích của nước dừa đối với cơ thể con người

Nước dừa là thức uống được nhiều người ưa chuộng tại vùng nhiệt đới. Bên cạnh tác dụng giảm đau dạ dày hiệu quả, thức uống này còn có khả năng cải thiện sức khỏe con người, nâng cao sức đề kháng, chống lại các bệnh lý nguy hiểm.

  • Ổn định huyết áp: Nồng độ axit lauric và kali trong nước dừa cao tốt cho người bệnh cao huyết áp.
  • Cung cấp chất điện giải: Nước dừa giàu kali và khoáng chất, đây là thành phần có tác dụng giúp cân bằng điện giải cho cơ thể giúp tối ưu hoạt động của hệ cơ, hệ thần kinh và hệ tuần hoàn, hỗ trợ hấp thụ và cân bằng lượng chất lỏng bên trong. Người bệnh hoàn toàn có thể dùng nước dừa khi bị cảm cúm, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa…
  • Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Nước dừa làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL) cho cơ thể giúp duy trì và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
  • Giảm vấn đề về đường tiết niệu: Thức uống này có tác dụng thanh nhiệt giải độc hiệu quả, giúp cải thiện triệu chứng của các bệnh lý về đường tiết niệu, tiểu rắt, làm tan sỏi, từ đó giúp cho cơ thể dễ dàng đào thải chúng ra ngoài.
Nước dừa giúp bảo vệ tim mạch
Nước dừa giúp bảo vệ tim mạch

Cũng giống như những thực phẩm khác, người bệnh chỉ nên sử dụng nước dừa ở định lượng vừa phải. Chuyên gia khuyến cáo, nếu quá lạm dụng thức uống trên có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, cơ thể cần cung cấp đa dạng dinh dưỡng. Vì vậy, người bệnh nên kết hợp xen kẽ các thực phẩm khác nhanh, để nâng cao sức đề kháng con người.

Một số tác dụng phụ của nước dừa người bệnh nên biết

Mặc dù dừa được cho là thức uống thiên nhiên tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi uống nước dừa cần chú ý về liều lượng để tránh các tác dụng phụ và rủi ro không mong muốn như:

  • Gây khó chịu cho hệ thống tiêu hóa
  • Gây ngộ độc Kali nếu sử dụng với liều cao: Nước dừa có thể làm tăng nhịp tim và gây huyết áp thấp nếu uống liên tục với lượng lớn, gây chóng mặt, tăng nhiệt độ cơ thể.
  • Tăng lượng đường trong máu: Nước dừa chứa Carbohydrate và Calo làm tăng lượng đường trong máu, đặc biệt là ở người bệnh tiểu đường.
  • Hạ huyết áp quá nhanh: Uống nhiều nước dừa cùng lúc có thể làm huyết áp tụt xuống quá thấp, gây ngất xỉu.
  • Gây dị ứng
  • Lợi tiểu: Đặc tính của nước dừa là lợi tiểu, điều này có thể khiến bạn đi tiểu quá nhiều lần trong ngày, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và nghỉ ngơi.
  • Có thể gây mất cân bằng điện giải: Hàm lượng Kali cao có thể gây tăng Kali máu, dẫn đến chóng mặt, mất ý thức và dẫn đến tử vong nếu tiêu thụ quá mức.
  • Không tốt cho người có cơ địa lạnh
Nước dừa có thể gây ra nhi tác dụng phụ nếu lạm dụng
Nước dừa có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nếu lạm dụng

Để phòng tránh tác dụng phụ kể trên, người bệnh nên ghi nhớ những nguyên tắc sử dụng nước dừa đúng cách, nâng cao hiệu quả giảm đau dạ dày.

Lưu ý khi sử dụng nước dừa dành cho người bệnh đau dạ dày

Người bệnh nên ghi nhớ những nguyên tắc sau:

  • Không nên uống quá nhiều 3 – 4 trái/ngày hoặc uống liên tục nhiều ngày.
  • Tuyệt đối không uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây nên hiện tượng đầy bụng, khó chịu
  • Nên uống từ từ, không nên uống cùng với đá
  • Ngay sau khi đi nắng về không nên uống nước dừa luôn mà cần nghỉ ngơi sau đó uống từ từ
  • Khi thi đấu thể thao, uống nước dừa nhiều, sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ nhanh lẹ cần thiết.
  • Những người bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, nhức đầu do huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp, mệt tim do lạnh thì không nên dùng bởi nước dừa có tính hàn.
  • Bị đầy bụng, khó tiêu cũng không nên uống nước dừa.

Chuyên gia khuyên rằng, người bệnh không nên sử dụng quá nhiều nước dừa cùng một lúc. Thay vào đó hãy sử dụng thêm những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như: nước ép hoa quả, trà thảo mộc,…

Người bệnh đau dạ dày nên uống gì?

Người bệnh nên bổ sung một số loại nước như:

Nước ép táo

Táo chứa chất xơ hòa tan pectin có khả năng cải thiện tiêu hóa, phòng ngừa táo bón và giúp giảm cholesterol LDL trong cơ thể. Theo chuyên gia dinh dưỡng trong một quả táo lớn có 4,4gr chất xơ, chiếm khoảng 17% lượng chất xơ và vitamin C, kali.

Nước ép táo tốt cho dạ dày
Nước ép táo tốt cho dạ dày

Trà hoa cúc

Loại trà này có tác dụng ngăn ngừa và giảm co thắt dạ dày, làm dịu hệ thống thần kinh (bao gồm căng thẳng và lo âu). Nó cũng ngăn cản khí và đẩy lùi tình trạng đầy hơi, buồn nôn, ợ nóng và đau đầu. Nếu bạn bị rối loạn tiêu hóa, có hội chứng ruột kích thích (IBS) thì uống trà hoa cúc cũng có tác dụng làm dịu lại.

Sinh tốt bơ

Trong quả bơ có chứa các loại vitamin và khoáng chất tự nhiên như: vitamin K, vitamin B5, B6, C và axit folic,…có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, phòng chống ung thư dạ dày hiệu quả. Thịt quả bơ rất mềm, rất dễ tiêu hóa, không hề gây áp lực lên dạ dày cải thiện triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, ợ hơi. Carotenoid, Omega – 3, vitamin E,  Personnes có khả ngăn ức chế và tiêu diệt vi khuẩn HP, phòng ngừa viêm loét trên bề mặt niêm mạc.

Sinh tố bơ giúp thúc đẩy tiêu hóa
Sinh tố bơ giúp thúc đẩy tiêu hóa

“Đau dạ dày uống nước dừa được không?”. Câu trả lời là “có”. Tuy nhiên, người bệnh nên sử dụng nước dừa đúng định lượng, không nên quá lạm dụng để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra, để ngăn ngừa các biến chứng bệnh lý, bạn nên liên hệ ngay với chuyên gia Thuốc dân tộc để biết được phương pháp điều trị bệnh dứt điểm.

Hỏi đáp cùng Tiến sĩ, Lương Y Nguyễn Hoàng

Tiến sĩ, Lương Y Nguyễn Hoàng
Chuyên khoa

Điều trị Dạ dày, Tiểu đường, Gout, Sinh lý

Nơi công tác

Nguyên Giảng viên Đại học Dược Hà Nội

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *