Vai trò của estrogen đối với nữ giới là gì? Nguyên nhân, biểu hiện thiếu hụt estrogen và cách bổ sung hiệu quả

Nội tiết tố nữ tăng mạnh khi người con gái bước vào tuổi dậy thì và toàn bộ quãng thời gian sau đó người phụ nữ luôn phải đối diện với nguy cơ rối loạn, suy giảm nội tiết tố nữ. Cùng tìm hiểu vai trò cũng như cách bổ sung estrogen trong bài viết dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Estrogen là gì? Vai trò của estrogen

Estrogen hay còn được gọi là nội tiết tố estrogen. Đây là một loại hormone nữ chiếm tỷ lệ lớn trong cơ thể nữ giới. Hormone estrogen được hình thành bởi một nhóm gồm các hợp chất steroid. Nhóm hợp chất này đóng vai trò quan trọng trong việc quy định hệ thống sinh sản và chịu trách nhiệm kích thích phát triển những đặc tính riêng có ở nữ giới.

Estrogen
Estrogen à hormone chiếm tỷ lệ lớn nhất trong cơ thể nữ giới

Vai trò cụ thể:

Tạo nên đặc tính riêng chỉ có ở phái nữ

Estrogen giúp tạo nên những đặc điểm phái tính thứ cấp ở phụ nữ, bao gồm:

  • Giúp thể phụ nữ mềm mại, uyển chuyển, vai nhỏ, hông to, có mỡ ở ngực và mông.
  • Giúp giữ một lượng nước và mỡ ở dưới da để làn da của chị em phụ nữ luôn mềm mại và hồng hào.
  • Làm thanh quản của phụ nữ vẫn theo tỷ lệ như lúc chưa dậy thì vì thế giọng nói của nữ giới vẫn giữ được tần số cao chứ không bị trầm hoặc ồm ồm như nam giới.
  • Khiến cơ thể phụ nữ có ít lông hơn nhưng tóc lại mọc nhiều hơn đàn ông.

Làm cơ thể phát triển những tính chất sinh dục ở phụ nữ

  • Mọc lông nách, lông mu.
  • Ngực phát triển, tăng sinh các ống sữa và phát triển các mô mỡ nên làm tăng kích thước và săn chắc vòng ngực.
  • Giúp phát triển các ống dẫn ở tuyến vú. Đây chính là nguyên nhân khiến cho tuyến vú của người phụ nữ nở to. hơn khi bước vào giai đoạn dậy thì. Vì thế, chúng còn được gọi là hormone tăng trưởng của tuyến vú. Chúng cũng khiến cho quầng vú sậm màu hơn khi người phụ nữ bắt đầu dậy thì.
  • Làm cho tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài phát triển. Làm cho môi trường âm đạo luôn luôn ở trạng thái axit, chống vi khuẩn xâm nhập và viêm nhiễm.
  • Giúp niêm mạc tử cung phát triển và kết hợp với progesterone thành kinh nguyệt.

Duy trì ham muốn và khả năng tình dục

Khi nồng độ estrogen đủ thì việc đạt được khoái cảm ở phụ nữ rất dễ dàng, nó giúp âm đạo được bôi trơn và mở rộng. Ngoài ra, nó còn giúp duy trì ham muốn tình dục và tăng khả năng thụ thai. Nữ giới thường ở đỉnh điểm của ham muốn tình dục là ngay trước khi rụng trứng, đây chính là thời điểm mà nồng độ estrogen tăng cao.

Estrogen
Estrogen có vai trò tăng cường khả năng sinh lý cho phái đẹp

Duy trì vẻ đẹp làn da

Estrogen có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp làn da:

  • Chúng kích thích sản xuất collagen dưới da, khiến da luôn căng bóng, đàn hồi;
  • Giúp tăng độ dày của da;
  • Cải thiện việc cung cấp máu cho da, giúp da hồng hào, khỏe mạnh;
  • Duy trì độ ẩm làn da.

Hậu quả của việc thiếu hụt estrogen

Hormone estrogen do buồng trứng tiết ra quy định những đặc điểm riêng có ở nữ giới như ngực nở, eo thon, tóc mềm mượt, da dẻ mịn màng,… Đây cũng chính là hormone giúp phân biệt nữ giới với nam giới, phân biệt bé gái với thiếu nữ và phân biệt phụ nữ trưởng thành với bà lão. Chính vì vậy hormone này được coi như “nhựa sống” ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý và sắc đẹp của nữ giới. Khi hormone này bị suy giảm, có thể gây ra một số hậu quả đối với phụ nữ như:

  • Thay đổi về nhan sắc: da trở nên khô nhám, nếp nhăn và mất tính đàn hồi, xuất hiện các vết nám, đồi mồi.
  • Thay đổi về ngoại hình: vòng một kém săn chắc, mỡ thừa tập trung nhiều hơn ở bụng. Có thể xuất hiện rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô, đau khi quan hệ.
  • Thay đổi về sức khỏe: tăng nguy cơ bị loãng xương, mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, ung thư.

Biểu hiện của việc rối loạn estrogen

 Về sức khỏe:

  • Chị em thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, tinh thần uể oải, khả năng tập trung, ghi nhớ giảm sút. Thêm vào đó, tình tình dễ nóng giận, bốc hỏa lên mặt, đổ mồ hôi đêm, khó ngủ, giấc ngủ không sâu giấc. Đặc biệt, cơ thể bắt đầu hoạt động chậm chạp hơn, nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, xương khớp, huyết áp,… tăng cao và dễ bị trầm cảm hơn.
  • Trong độ tuổi sinh sản, thiếu nội tiết tố nữ estrogen còn là nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai. Đây cũng chính là yếu tố hàng đầu khiến nguy cơ hiếm muộn, vô sinh ở nữ giới tăng cao hơn.

Về sắc đẹp:

  • Biểu hiện thiếu estrogen là da dẻ dần mất đi độ đàn hồi. Trên da xuất hiện nếp nhăn, vết thâm, nám, bị xỉn màu, khô ráp và kém tươi tắn hơn.
  • Vóc dáng sồ sề, kém săn chắc, thường xuyên bị tích tụ mỡ ở đùi, eo, dưới cánh tay. Vòng 1 bị chảy xệ, vùng da quanh ngực chùng nhão,…
  • Thiếu estrogen khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng hơn.
Thiếu hụt estrogen
Thiếu hụt estrogen gây ra tình trạng nám da, thừa cân, xuất hiện nếp nhăn

Về sinh lý:

  • Biểu hiện thiếu estrogen chính là về sinh lý. Chị em cảm thấy nhu cầu tình dục giảm sút, lâu dần không còn cảm giác hứng thú chuyện vợ chồng.
  • Thường xuyên bị khô hạn, đau rát khi quan hệ, âm đạo teo, gặp phải tình trạng chảy máu sau quan hệ.
  • Trong “chuyện ấy” thường khó đạt được khoái cảm thỏa mãn.

Nguyên nhân thiếu hụt estrogen

Mức độ estrogen ở mỗi người khác nhau vì nhiều lý do. Bất kỳ tác nhân nào ảnh hưởng hoặc làm thay đổi buồng trứng đều làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, cụ thể:

Do di truyền: Do di truyền có thể dẫn đến thiếu hụt estrogen ở phụ nữ trẻ, đặc biệt là hội chứng Turner. Đây là bệnh di truyền phổ biến dẫn đến sự phát triển hạn chế về chiều cao và ảnh hưởng đến sự rụng trứng, gây rối loạn kinh nguyệt.

Tuổi tác: Như một quy luật của tự nhiên, ai rồi cũng sẽ già đi, quá trình lão hóa “tấn công” cơ thể phụ nữ, cùng với đó là suy giảm chức năng buồng trứng và hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng (là hệ trục quan trọng trong  sản xuất nội tiết tố nữ), hệ trục này hoạt động suy giảm dẫn đến hiện tượng xáo trộn, bất ổn định ở nội tiết tố nữ.

Chế độ ăn thiếu chất béo: Cơ thể nạp nhiều chất béo sẽ gây nguy hiểm cho tim, gan, thận,… tuy nhiên các nhà khoa học cho rằng nếu chất béo dưới 22% thì estrogen sẽ không sản xuất đủ từ buồng trứng, đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiền mãn kinh sớm.

Sử dụng nhiều thuốc tránh thai khẩn cấp: Thuốc tránh thai khẩn cấp là cứu cánh cuối cùng của chị em nếu chẳng may lâm trận mà không chuẩn bị biện pháp tránh thai an toàn, tuy nhiên việc lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp liên tục gây ức chế nội tiết và làm mất cân bằng hormone, dẫn đến thiếu hụt estrogen.

Thường xuyên tiếp xúc, dung nạp các chất độc hại: Việc cơ thể tiếp xúc, và dung nạp các chất độc hại từ thức ăn bẩn, thuốc trừ sâu, phân hóa học, các chất hóa học (đồ ăn đóng hộp, hộp nhựa có chứa bisphenol A…) sẽ ảnh hưởng đến cơ thể gây rối loạn nội tiết tố và thiếu estrogen trong cơ thể.

Suy giảm nội tiết tố nữ
Đồ ăn là một trong những nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ

Các phương pháp bổ sung estrogen

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Việc sử dụng liệu pháp thay thế hormone là phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ khá phổ biến. Ngoài khả năng làm giảm nhẹ triệu chứng của mãn kinh, phương pháp này còn giúp ngăn ngừa các nguy cơ liên quan đến những rối loạn sau mãn kinh, chẳng hạn như: Chứng loãng xương và bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch,… Tuy nhiên, phụ nữ dùng HRT cũng đứng trước một số rủi ro nhất định.

Bổ sung phytosteron

Phytoestrogen, ghép từ tiếp đầu ngữ phyto có nghĩa là thực vật (cây cỏ) và hormone nữ estrogen, là các chất chiết xuất từ thực vật hoặc các chất chuyển hoá của chúng, có thể tạo nên đáp ứng sinh học giống như tác dụng của các estrogen nội sinh.

Phytoestrogen là thành phần có thể gặp với hàm lượng tương đối cao ở nhiều thực phẩm quen thuộc, đặc biệt trong đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ đậu nành. Việc sử dụng các thực phẩm này, đặc biệt là các loại giàu isoflavones bước đầu tỏ ra có tác dụng có lợi trên một số rối loạn mãn kinh.

Kích thích cơ thể sản sinh estrogen tự nhiên

Sự phối hợp các dược liệu tự nhiên như Kacip fatimah, lá trầu không, sữa ong chúa tươi, đông trùng hạ thảo, chiết xuất mầm đậu nành giúp mang hiệu quả nhờ bổ sung được một phần phytoestrogen vào cơ thể. Ngoài ra còn tác động trực tiếp lên buồng trứng, nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh, giúp cơ thể sản sinh Estrogen tự nhiên.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng nhằm bổ sung phytoestrogen và các chất chống oxy hóa từ các thực phẩm trong tự nhiên:  đậu nành, đu đủ xanh, tỏi, vừng…

Bổ sung dinh dưỡng
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng giúp bổ sung estrogen

Hàm lượng nội tiết tố estrogen thảo dược trong đậu tương dồi dào nhất vào giai đoạn nảy mầm và thường được tinh chế thành cao mầm đậu tương giúp hỗ trợ làm đẹp và tăng cường sinh lý phụ nữ. Ngoài ra, các loại hạt đậu khác như đậu xanh, đậu đỏ cũng có chứa rất nhiều estrogen tự nhiên, giúp chị em cân bằng hormone trong cơ thể.

Estrogen là ”chìa khoá vàng” giúp phái nữ duy trì sức khoẻ, sắc đẹp và sinh lý. Khi hormone này bị suy giảm sẽ dẫn theo những thay đổi ảnh hưởng đến cơ thể. Vì thế, khi nhận thấy những biểu hiện rối loạn hay suy giảm estrogen kể trên, chị em nên đến ngay các bệnh viện để được thăm khám và có phương pháp bổ sung estrogen kịp thời. Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Thuốc Dân Tộc sẽ phản hồi một cách sớm nhất.

Xem thêm: Bệnh gút có ảnh hưởng đến tinh trùng, chức năng sinh lý không?

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *