Máu nhiễm mỡ uống trà gì? Lưu ý người bệnh nhất định phải biết khi sử dụng

Nghiên cứu cho thấy, một số loại trà có thể làm giảm lượng mỡ trong máu vì thế rất nhiều người có thắc mắc máu nhiễm mỡ uống trà gì và cần lưu ý gì khi sử dụng. Dưới đây là giải đáp chi tiết của Thuốc Dân Tộc.

Có thể bạn quan tâm

Máu nhiễm mỡ là gì?

Máu nhiễm mỡ là hiện tượng khá phổ biến hiện nay do điều kiện làm việc cũng như chế độ sinh hoạt ăn uống hằng ngày. Máu nhiễm mỡ là từ mà nhiều người dân hay dùng, trong y học gọi là rối loạn lipid máu hay mỡ máu cao. Bình thường trong máu có một tỷ lệ mỡ nhất định, được đánh giá bằng chỉ số xét nghiệm cholesterol, triglycerid… Khi các chỉ số chỉ số này trong máu cao hơn mức cho phép thì gọi là mỡ máu cao. Trong đó, cholesterol cao là chỉ số đặc trưng của bệnh này….

Mỡ máu bao nhiêu là cao
Mỡ máu cao được đán giá bằng cac chỉ số cholesterol, triglycerid,…

Máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

Máu nhiễm mỡ có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Cụ thể:

Gan nhiễm mỡ

Chất béo trong gan vượt quá 5% trọng lượng của gan sẽ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ.

Sỏi Mật

Khi lượng cholesterol trong cơ thể gia tăng, nồng độ của chúng trong mật cao, nồng độ muối mật thấp, cùng với sự ứ đọng dịch mật, cholesterol sẽ bị kết tủa trong dịch mật hình thành sỏi mật.

Bệnh tim mạch

Chỉ số cholesterol trong máu tăng cao là nguyên nhân chủ yếu của quá trình xơ vữa và dần làm hẹp các động mạch cung cấp máu cho tim, có thể gây thiếu máu cơ tim, nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim. Có đến 90% trường hợp nhồi máu cơ tim là do biến chứng của mảng xơ vữa.

Cao huyết áp

Tăng mỡ máu gây nên các mảng xơ vữa, khiến lòng mạch hẹp lại, thành mạch kém đàn hồi làm tăng sức đề kháng lên lòng mạch máu. Để cung cấp đầy đủ nhu cầu máu, cơ thể có những đáp ứng như tăng nhịp tim, tăng sức co bóp cơ tim, tăng hấp thu giữ nước trong cơ thể… dẫn đến cao huyết áp.

Đột quỵ

Rối loạn chuyển hóa lipid máu, đặc biệt ở người tăng cholesterol, khiến cho tinh thể cholesterol dễ lắng đọng trong thành mạch, hình thành mảng xơ vữa. Các mảng xơ vữa di chuyển từ nơi khác đến hoặc hình thành ngay tại mạch máu não sẽ làm hẹp lòng mạch, dẫn đến giảm lưu lượng tuần hoàn và gây thiếu máu não. Ở giai đoạn nặng hơn, dòng máu lên não có thể bị tắc nghẽn hoàn toàn và gây ra đột quỵ não

Tiểu đường

Rối loạn chuyển hóa lipid máu làm tăng các chất béo tự do trong máu, làm chết hoặc rối loạn chức năng tế bào tụy, dẫn đến suy giảm bài tiết insulin, gây tăng đường huyết.

Mỡ máu có nguy hiểm không
Mỡ máu có thể dẫn đến bệnh tiểu đường

Máu nhiễm mỡ uống trà gì?

Người có máu nhiễm mỡ có thể tham khảo một số loại trà dưới đây để cải thiện tình trạng bệnh.

Trà xanh

Uống trà xanh đều đặn có thể bảo vệ cơ thể phòng ngừa được bệnh máu nhiễm mỡ. Các flavonoide trong trà xanh giúp hạn chế sự lắng đọng cholesterol và xơ hóa mạch máu, làm giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và tỷ lệ tử vong do các vấn đề tim mạch.

Trà xanh cũng giúp cơ thể tránh được những tổn hại do đau tim hoặc đột quỵ gây ra. Tiến sĩ Anastasis Stephanou và cộng sự tại Viện Sức khoẻ trẻ em (Anh) đã phát hiện ra rằng trong trà xanh có một hợp chất hoá học có tên epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có khả năng giảm lượng tế bào bị chết sau một cơn đau tim hoặc đột quỵ, qua việc ngăn chặn hoạt động của protein Stat1.

Bình thường loại protein này tồn tại trong các tế bào tim ở trạng thái “ngủ” và chỉ quay trở lại trạng thái hoạt động sau những biến cố như đau tim hay đột quỵ. Khi đã quay trở lại trạng thái hoạt hoá, Stat1 sẽ tiêu diệt tế bào tim.

Ngoài khả năng kiềm chế hoạt động của Stat1, EGCG cũng làm tăng tốc độ phục hồi của các tế bào tim, nhờ đó làm giảm mức độ tổn thương ở những cơ quan nội tạng ở những người bị bệnh mạch vành cấp tính, theo kết quả nghiên cứu từ nhà sinh học phân tử Anastasis Stephanou.

Chất gallotanin trong trà ngăn chặn sự thoái hóa của tế bào thần kinh và kích thích quá trình phục hồi của chúng, kích thích thần kinh trung ương, giúp tinh thần hưng phấn, kích thích hô hấp và làm tim đập nhanh hơn.

Vì vậy, những người bị máu nhiễm mỡ nên uống trà xanh mỗi ngày hoặc bổ sung chiết xuất trà xanh có trong các sản phẩm bổ sung.

Trà xạ đen

Thành phần hóa học trong xạ đen gồm các hoạt chất Falavonoid (chất chống oxy hóa, tác dụng phòng chống ung thư); Saponin Triterpenoid (có tác dụng chống nhiễm khuẩn); Quinon (có tác dụng làm cho tế bào ung thư hóa lỏng dễ tiêu).

Trà xạ đen
Trà xạ đen giúp hạ mỡ máu hiệu quả

Xạ đen có chức năng phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư, bảo vệ gan, viêm gan, huyết áp cao, kết hợp với một vài dược liệu khác như tam thất, curcumin… và còn dùng để điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ.

Cách thực hiện:

50g lá xạ đen phơi khô sau đó cho vào 1.5l nước đun sôi 10-15p ( dùng nồi đất để tăng tính hiệu quả của thuốc), hoặc cho vào ấm ủ 30-35p như pha trà. Sau đó chắt lấy nước uống hàng ngày, có thể uống thay cho nước lọc.

Trà giảo cổ lam

Thành phần chính của giảo cổ lam là flavonoid và saponin, ngoài ra còn chứa các vitamin và khoáng chất như selen, kẽm, mangan, sắt, phốt pho…

Qua nhiều nghiên cứu khoa học được công bố, một số tác dụng chính của giảo cổ lam đã được chứng minh như:

  • Giúp làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp lưu thông máu dễ dàng lên não
  • Giúp ổn định lượng đường trong máu, tăng bài tiết insulin, tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin
  • Giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa các biến chứng tim mạch
  • Chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và kháng u
  • Thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo, tăng chuyển hóa mỡ dư thừa, cải thiện tình trạng béo phì.

Cách thực hiện:

Cho 20g giảo cổ lam vào ấm trà và pha với nước sôi. Đợi dược chất giảo cổ lam ngấm ra, bạn có thể sử dụng. Nước trà đun từ giảo cổ lam có thể uống thay nước trong ngày.

Trà Atiso đỏ

Atiso đỏ có chứa anthocyan 1,5%, cacid hữu cơ, nhựa, đường, alcaloid. Hoạt chất hibithocin trong đài hoa được các chuyên gia dược lý chứng minh là có tác dụng điều hòa cholesterol máu và làm giảm huyết áp. Hibithocin giúp thay đổi một cách ấn tượng các chỉ số mỡ máu bị rối loạn và đưa về mức cân bằng. Đồng thời giúp làm tăng HDL là chỉ số tốt cho cơ thể.

Mỡ máu cao uống gì
Trà atiso đỏ tốt cho người có mỡ máu cao

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 30g hoa bụp giấm hoa khô, 700ml nước. Đem nguyên liệu rửa sạch và hãm trong 700ml nước sôi. Có thể thêm đường và uống hết trong ngày.

Trà kỷ tử

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, kỷ tử là một trong những vị thuốc có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ:

  • Điều chỉnh rối loạn lipid máu, làm hạ cholesterol và làm chậm sự hình thành các mảng vữa xơ trong huyết quản.
  • Hạ đường huyết.
  • Làm giãn mạch và hạ huyết áp.
  • Bảo vệ tế bào gan, ức chế sự lắng đọng chất mỡ trong gan, thúc đẩy quá trình tái sinh của tế bào gan.
  • Chống ôxy hóa và làm chậm sự lão hóa.
  • Cải thiện và điều tiết công năng miễn dịch của cơ thể.
  • Nâng cao năng lực hoạt động của hệ thống nội tiết Hạ khâu não – Tuyến yên – Tuyến thượng thận.
  • Thúc đẩy quá trình tạo huyết của tủy xương.
  • Nâng cao sức chịu đựng của cơ thể trong điều kiện thiếu ôxy, phòng chống tích cực trạng thái mệt mỏi.

Cách thực hiện:

Ngưu tất (thái lát mỏng) 5g, kỷ tử 5g, quyết minh tử (sao thơm) 5g, hòe hoa 3g, hà thủ ô đỏ chế đậu đen, nghiền vụn thành bột thô 3-5g, quy thân (thái lát mỏng) 2g, bạch quả (thái lát mỏng hoặc đập vụn) 5g, cam thảo bắc 1g.

Cho dược liệu vào phích dung tích khoảng 1 lít, đổ nước thật sôi, đậy kín và hãm trong khoảng 20 phút. Khi uống thì mới chiết ra để dùng dần. Bài trà – thuốc này có vị thơm ngon, dễ uống, có thể dùng hàng ngày thay trà hoặc các thức uống khác. Những người chưa bị mỡ máu cao cũng có thể uống để phòng ngừa.

Trà lá sen

Lá sen có tác dụng giảm béo và chống xơ vữa động mạch, do có nhiều loại alkaloids và flavonoid đặc biệt. Lá sen thường được sử dụng để phòng ngừa và chữa trị béo phì, phòng trị cao huyết áp, cao mỡ máu, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim và viêm túi mật.

Cách thực hiện: 

  • Nấu lá sen tươi uống thay nước hàng ngày, mỗi ngày 1 lá.
  • Lá sen loại bánh tẻ 30g rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô, sắc hoặc hãm uống.
  • Tâm sen 1,5 – 3g pha trà uống hàng ngày.
  • Lá sen, hoa hòe mỗi vị 10g, cúc hoa vàng 4g. Sắc uống thay nước trà hàng ngày.

Trà táo nhân

Táo nhân chứa saponin và dầu béo…có tác dụng làm giảm mỡ huyết, chống xơ vữa động mạch, tăng cường khả năng miễn dịch, chống kinh giật, trấn tĩnh gây ngủ, giảm đau.

Cách thực hiện:

Táo nhân sao thơm, mỗi ngày sau bữa cơm tối lấy chừng 15-30 g hãm với nước sôi trong bình kín, sau khoảng 15-20 phút thì dùng được, uống thay trà. Có thể hòa thêm một chút đường trắng cho dễ uống.

Máu nhiễm mỡ uống trà gì
Táo nhân giúp làm giảm mỡ máu

Trà nấm linh chi

Trong linh chi có nhóm Sterois có tác dụng chống rối loạn Cholesterol, giải độc, bảo vệ gan, trung hòa virus, ức chế vi khuẩn gây bệnh, phòng tránh được các bệnh lý huyết áp cao, mỡ máu, men gan, xơ gan.

Cách thực hiện:

Nấm linh chi thái nhỏ, nghiền vụn, mỗi ngày dùng 3 g, hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.

Trà lạc

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy nhân lạc có những tác dụng: giảm mỡ máu và cầm máu, tăng lực, bồi bổ cơ thể, hạ huyết áp. Vỏ lạc (vỏ cứng bọc ngoài nhân lạc, vẫn dùng để đun nấu thay củi), cũng có tác dụng hạ huyết áp và giảm mỡ máu. Cành và lá cây lạc, ngoài tác dụng hạ huyết áp và giảm mỡ máu còn có tác dụng an thần, chống mất ngủ.

Cách thực hiện:

  • Vỏ lạc 100g, sắc nước uống thay trà trong ngày.
  • Vỏ lạc đem tán nhỏ, rây mịn, cất vào lọ nút kín dùng dần. Hằng ngày dùng 2 – 3 lần, mỗi lần 9g, dùng nước ấm chiêu thuốc.
  • Cành và lá lạc tươi rửa sạch, phơi hoặc sấy khô, mỗi ngày lấy 30 g sắc với 400 ml nước, cô còn một nửa, chế thêm một chút đường phèn, chia uống 2 lần trong ngày, 7 ngày là một liệu trình.

Trà đen

Các nhà khoa học đã phát hiện ra trà đen giúp cải thiện khả năng giãn nở của mạch máu, cho phép dòng máu lưu thông trôi chảy hơn. Theo tiến sĩ Kenei Shimada, hợp chất chống oxy hóa flavonoid có trong trà đen giúp cải thiện chức năng của lớp niêm mạc trong mạch máu, làm tăng độ giãn nở của thành mạch để đáp ứng cho dòng chảy. Thông thường, tình trạng suy thoái chức năng của lớp màng trong này sẽ mau chóng dẫn đến bệnh tim.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy những người uống trà đen trong vòng ba tuần có thể làm giảm từ 7 đến 11 % hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Tác dụng này rõ rệt nhất là ở những người uống trà đen một cách đều đặn, các nhà khoa học cho biết.

Trà đen
Trà đen giúp cải thiện khả năng giãn nở của mạch máu, cho phép dòng máu lưu thông trôi chảy hơn

Mức cholesterol LDL giảm dưới mức trung bình, khoảng 7,5% cho những người dùng trà trong thời gian 3 tuần so với những người dùng các hợp chất vô hại khác. Hiệu quả thu được cũng sẽ rất cao cho những người dùng trà chung với chế độ ăn cân bằng, tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

Bạn có thể uống trà đen giữa các bữa ăn. Cố gắng không uống trước khi ngủ và không uống nhi?ều hơn 5 tách trà mỗi ngày.

Lưu ý khi uống trà để hạ mỡ máu

Mặc dù uống trà rất tốt cho những người mắc bệnh máu nhiễm mỡ, tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý một số điều sau:

  • Không nên uống trà lạnh vì có nguy cơ bị lạnh, kéo đờm. Uống trà quá nóng cũng không tốt. Chén trà nóng quá 65 độ C sẽ gây tổn thương vách trong của dạ dày, dẫn đến bị đau hay loét cơ quan này. Mặc dù một ấm trà ngon phải được ủ từ nước đun thật sôi nhưng nhiệt độ lý tưởng để bạn uống lại là 60-65 độ C.
  • Không nên uống nước trà hoặc những vị thuốc có nhiều thành phần trà khi đói bụng. Chất chát trong trà sẽ đi vào tạng phế và làm lạnh tỳ, vị. Lúc đó, bạn sẽ có cảm giác cồn cào, nôn nao trong người, chóng mặt, hoa mắt, rất khó chịu.
  • Không uống nước trà để qua đêm. Khi để lâu như vậy, trong nước trà sẽ xuất hiện các loài vi sinh vật hay nấm mốc. Vì vậy, mỗi buổi sáng, bạn nên tráng ấm trà thật kỹ bằng nước sôi trước khi pha ấm mới.
  • Không nên uống nước chè đặc thường xuyên, đặc biệt là những người bị bệnh cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường, viêm gan, viêm thận. Do trong nước chè đặc có tương đối nhiều chất nhu, ảnh hưởng xấu tới tiêu hoá (làm loãng dịch vị; khiến niêm mạc dạ dày co lại; làm chất protein trở nên rắn và lắng xuống). Ngoài ra, chất nhu còn có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt và vitaminh B1 của cơ thể. Nếu kéo dài sẽ sinh bệnh thiếu máu do thiếu sắt và thiếu vitamin B1.

Trên đây là giải đáp của Thuốc Dân Tộc cho câu hỏi: “Máu nhiễm mỡ uống trà gì?”. Hy vọng qua bài viết, các bạn đã có được những thông tin hữu ích. Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ sẽ phản hồi một cách sớm nhất.

Xem thêm: Tiền mãn kinh là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục tiền mãn kinh

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *