Nội tiết tố nữ là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc định hình và duy trì sức khoẻ, sắc đẹp và sinh lý ở nữ giới. Nhưng khi nội tiết tố nữ bị rối loạn, cơ thể phải đối mặt với những ảnh hưởng không nhỏ. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Các khái niệm cần biết về nội tiết tố

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ hay còn gọi là estrogen là hormone sinh dục quan trọng trong cơ thể phụ nữ, giúp định hình tính nữ và là nhân tố tạo nên những nét riêng biệt chỉ có ở phái nữ như ngực nở, eo thon, làn da mịn màng, giọng nói trầm, tạo nên chu kỳ kinh nguyệt cũng như giúp đời sống vợ chồng viên mãn.

Nội tiết tố nữ
Nội tiết tố nữ là hormone quan trọng giúp định hình tính nữ ở phái đẹp

Estrogen chủ yếu do buồng trứng, nhau thai, tuyến thượng thận tiết ra, nhiều nhất ở buồng trứng. Sau đó chúng đi theo máu và gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại các mô đích như: tuyến vú, cổ tử cung, não, xương, tim,…khiến các cơ quan này phát triển.

Mất cân bằng (rối loạn) nội tiết tố nữ là gì?

Mất cân bằng hay rối loạn là hiện tượng xảy ra khi estrogen trong cơ thể phụ nữ được sản sinh quá nhiều (cường nội tiết tố nữ) hoặc quá ít (rối loạn nội tiết tố nữ). Cường nội tiết tố nữ xảy ra khi hormone nội tiết cao hơn 400pg/ml, ngược lại, rối loạn nội tiết xảy ra khi hormone nội tiết thấp hơn 100pg/ml. Những tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ, sắc đẹp và sinh lý của chị em.

Vai trò của nội tiết tố nữ

Trong cơ thể, nội tiết tố nữ có 3 dạng là estradiol (E2), estriol (E3) và estron (E1), trong đó estradiol đóng vai trò quan trọng nhất vì nó là hormone có tác dụng mạnh nhất đến cơ thể của phái đẹp.

Nữ giới thường bước vào tuổi dậy thì trong độ tuổi từ 8 đến 13 và kết thúc khi khoảng 14 tuổi. Ở giai đoạn này, tuyến yên bắt đầu sản xuất một lượng lớn hormone luteinizing (LH), hormone kích thích nang trứng (FSH), estrogen và progesterone. Nồng độ estrogen và progesterone tăng bắt đầu cho sự phát triển của các đặc điểm sinh dục thứ cấp, bao gồm:

  • Ngực phát triển
  • Mọc lông ở nách, chân và vùng lông mu
  • Tăng chiều cao
  • Tăng lưu trữ chất béo ở hông, mông và đùi
  • Mở rộng xương chậu và hông
  • Tăng sản xuất dầu trong da,…
Nội tiết tố nữ
Nội tiết tố nữ có vai trò duy trì sức khoẻ, sắc đẹp và sinh lý nữ

Bước vào độ tuổi trưởng thành, estrogen lại đóng vai trò quyết định và ảnh hưởng đến toàn bộ tính nữ của cơ thể phái đẹp. Cụ thể:

Đối với sức khoẻ

  • Hệ thần kinh: Nội tiết tố nữ làm tăng mật độ N-methyl-D-aspartate receptor tại các nơ ron vùng đồi thị, tăng tính mẫn cảm của các tế bào thần kinh, giảm nồng độ beta-amyloid peptide và bảo vệ các tế bào thần kinh. Do đó, nội tiết tố nữ có thể giúp làm giảm căng thẳng, tress.
  • Hệ xương khớp: Vai trò của nội tiết tố nữ đã được ghi nhận trong việc ức chế sự hoạt động của các tế bào hủy xương, giúp bảo vệ xương khớp chắc khỏe và làm chậm quá trình loãng xương sớm.
  • Hệ tim mạch: Nội tiết tố nữ estrogen receptor có trong các tế bào cơ trơn của động mạch và tế bào nội mạc của mạch máu. Chúng có tác dụng giãn mạch tức thời, ngăn chặn các cục máu đông, bảo vệ mạch máu một cách tự nhiên.

Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nội tiết tố nữ có vai trò nhất định trong việc kích thích hình thành mạch máu và ngăn quá trình chết của tế bào nội mạc.

Đối với sắc đẹp

  • Mông, eo và ngực: Nội tiết tố nữ làm phát triển lớp mỡ ở dưới da ở vùng mông, eo và ngực giúp các bạn nữ ở tuổi dậy thì bắt đầu có được những đường nét mềm mại, quyến rũ.
  • Làn da: Vai trò của nội tiết tố nữ đối với làn da là kích thích sản xuất collagen – một loại protein là thành phần chính của mô liên kết, giúp da săn chắc, căng bóng. Nội tiết tố ổn định cũng góp phần ngăn chặn mụn trứng cá thông qua sự điều tiết bã nhờn.
  • Mái tóc: Nội tiết tố nữ có vai trò ức chế sản xuất DHT (viết tắt của Dihydrotestosterone), một hormone có tác dụng tăng tiết chất nhờn, làm giảm sự tưới máu lên nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng. Do đó khi nội tiết tố nữ được duy trì ở mức ổn định, chị em sẽ dễ dàng có được mái tóc dày dài óng ả.

Đối với sinh lý nữ

– Đối với cơ quan sinh dục: Vào tuổi dậy thì, nội tiết tố nữ tăng cao làm âm đạo và bộ phận sinh dục ngoài phát triển lớn hơn, lông mu xuất hiện. Ở âm đạo, nội tiết tố kích thích tiết chất nhờn và Glycogen, duy trì nồng độ pH ổn định để ngăn ngừa các tác nhân gây viêm nhiễm.

SInh lý nữ
Estrogen giúp tăng cường sinh lý cho phái đẹp

– Đối với buồng trứng: Nội tiết tố nữ kích thích buồng trứng phóng noãn, tạo ra chu kỳ kinh nguyệt. Nếu trứng sau khi rụng gặp được tinh trùng, quá trình mang thai sẽ diễn ra.

– Đối với ham muốn và khả năng sinh lý: Đây là một trong những vai trò vô cùng quan trọng của nội tiết tố nữ. Bắt đầu từ tuổi dậy thì, nội tiết tố nữ tăng cao tạo ra sự tò mò của chị em phụ nữ về chuyện ấy.

Ở tuổi trưởng thành, nội tiết tố nữ có tác dụng duy trì, nâng cao ham muốn, khả năng tình dục và khoái cảm của phái nữ. Đây là điểm mấu chốt để chị em gìn giữ hạnh phúc gia đình.

– Đối với quá trình thụ tinh và mang thai: Khi quan hệ tình dục, nội tiết tố nữ có vai trò tăng tiết chất nhờn, tạo điều kiện cho tinh trùng di chuyển vào trong tử cung. Nếu chưa gặp được trứng, nội tiết tố nữ sẽ cung cấp dinh dưỡng để tinh trùng có thể sống được thêm vài ngày.

Trong quá trình mang thai, nội tiết tố nữ có vai trò thúc đẩy sự phát triển mạnh mẽ của tuyến sữa, mở rộng các nang ống dẫn sữa trong thời gian mang thai để chuẩn bị cho quá trình tiết sữa của người mẹ sau khi sinh con.

Nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố

Về cơ bản, rối loạn nội tiết tố nữ là sự mất cân bằng giữa 2 hormone progesterone và estrogen, chỉ cần một sự thay đổi nhỏ của 2 hormone này sẽ dẫn đến những triệu chứng của rối loạn nội tiết tố nữ. Có nhiều nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng này. Cụ thể:

Sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên

Trong thành phần của thuốc tránh thai có chứa estrogen tổng hợp. Làm mất cân bằng lượng hormone này trong cơ thể. Gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.
Do đó, chị em cần có kế hoạch phòng tránh thai phù hợp. Không nên quá lạm dụng thuốc tránh thai hàng ngày nhất là thuốc tránh thai khẩn cấp.

Chế độ ăn uống không khoa học

Có không ít chị em thực hiện chế độ giảm cân nghiêm khắc. Với mong muốn giữ được vóc dáng eo thon. Nhưng nếu thực hiện không khoa học sẽ dẫn tới tình trạng thiếu chất.

Ăn uống thiếu khoa học
Ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố

Đó cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ. Ngoài ra, việc sử dụng các thực phẩm công nghiệp có thể sẽ làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể.

Bị áp lực, stress lâu ngày

Trong cuộc sống hiện đại, nữ giới sẽ phải đối mặt với nhiều áp lực từ công việc, cuộc sống, gia đình. Sự căng thẳng, lo lắng kéo dài sẽ làm suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận. Gây mất cân bằng nội tiết trong đó có estrogen.

Môi trường sống bị ô nhiễm

Môi trường sống ô nhiễm hoặc thường xuyên tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật, hóa mỹ phẩm…là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ.

Thói quen thức quá khuya

Nữ giới có thời gian nghỉ ngơi không điều độ, ngủ ít, thường xuyên thức khuya sẽ dẫn đến sự mất cân bằng bao gồm cả hai loại hormone estrogen, progesterone gây ảnh hưởng đến các hoạt động của buồng trứng.

Dù bị rối loạn nội tiết tố nữ xuất phát từ nguyên nhân nào đi chăng nữa cũng đều vô cùng nguy hiểm. Do đó mà nữ giới không nên chủ quan. Nên chú ý “lắng nghe” những thay đổi bất thường của cơ thể để sớm nhận biết và chủ động hơn trong việc chữa trị. Càng chữa sớm sẽ giúp tỷ lệ thành công càng cao.

Dấu hiệu mất cân bằng, rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố được biểu hiện thành nhiều dấu hiệu và khá dễ nhận biết. Nếu có 2-3 dấu hiệu dưới đây, rất có thể chị em đã có nguy cơ mắc chứng rối loạn nội tiết tố.

Rối loạn kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày bắt đầu có kinh của chu kỳ này đến ngày có kinh của chu kỳ tiếp theo. Bình thường chu kỳ kinh của chị em rơi vào khoảng thời gian 28 ngày đến 32 ngày. Nếu chu kỳ của chị em không còn đều, chu kỳ quá ngắn hoặc quá dài, tình trạng rong kinh, rong huyết thường xuyên xảy ra thì có thể chị em đã bị rối loạn nội tiết.

Giảm ham muốn, khô hạn, đau rát khi quan hệ

Nội tiết tố đầy đủ giúp tăng khoái cảm cho cuộc yêu thăng hoa, khiến phụ nữ dễ lên đỉnh. Nhưng vì 1 lý do nào đó khiến loại hormone này bị rối loạn sẽ khiến cho âm đạo bị teo và tiết ra ít chất nhầy hơn. Tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ kéo dài khiến chị em sợ yêu, tình trạng suy giảm ham muốn hoặc không còn ham muốn xảy ra. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tinh thần của chị em, những cuộc yêu giờ chỉ là nỗi đau về cả thể xác và tinh thần.

Rối loạn nội tiết tố
Estrogen suy giảm hoặc rối loạn khiến âm đạo khô rát

Viêm nhiễm phụ khoa

Nhiều chị em nghĩ mình bị viêm nhiễm phụ khoa thường xuyên, tái phát nhiều lần là do cơ địa, do vệ sinh không đúng cách… nhưng thực tế thì ngoài những nguyên nhân bên ngoài đó ra thì nguyên nhân bên trong là do chị em bị mất cân bằng nội tiết tố nữ khiến âm đạo không tiết ra đủ chất nhờn để giữ ẩm, mất đi sự cân bằng PH làm môi trường axit trong âm đạo bị ảnh hưởng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu phát triển gây viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa.

Thay đổi về da

Nội tiết bị rối loạn khiến làn da kém sự đàn hồi, bã nhờn tiết ra nhiều hơn, da trở nên khô sạm, nhiều mụn, các vết nám, tàn nhang, chân chim xuất hiện ảnh hưởng nghiêm trọng đến sắc đẹp của chị em.

Thay đổi về vóc dáng

Tích mỡ nhiều ở vùng mông và bụng, chị em không còn vòng eo thon gọn nữa.
Ngoài ra ngực sẽ bị chảy sệ không còn săn chắc.

Thay đổi về tâm lý

Rối loạn nội tiết tố khiến chị em dễ bốc hoả, nổi nóng và căng thẳng, stress kéo dài.

Sức khoẻ giảm sút

  • Hay gặp tình trạng bốc hỏa.
  • Hay đổ mồ hôi.
  • Thường xuyên mất ngủ.
  • Hay bị đau đầu.
  • Luôn trong tình trạng mệt mỏi.
  • Có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch.

Cách khắc phục rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến sức khoẻ, sắc đẹp và sinh lý của nữ giới, cản trở phái đẹp tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn và viên mãn. Vì thế, khi nhận thấy những dấu hiệu của tình trạng rối loạn, chị em cần tìm cách điều hoà và đưa nội tiết tố về mức cân bằng bằng những phương pháp dưới đây:

  • Sắp xếp thời gian tập thể dục hàng ngày một cách khoa học để giảm căng thẳng và thư giãn. Nên ưu tiên tập Yoga để giúp kích thích sản xuất nội tiết tố nữ.
  • Ăn đủ bữa, đủ chất, không kiêng hoàn toàn chất béo vì cơ thể thiếu chất béo thì quá trình sản xuất estrogen của cơ thể cũng bị sụt giảm. Nên bổ sung nội tiết cho cơ thể từ thực phẩm chứa nhiều estrogen và vitamin như đậu nành, hạt lanh, súp lơ xanh,…
  • Hạn chế thức khuya sau 23h và dậy sớm trước 5h sáng vì đây là lúc estrogen sản sinh nhiều nhất.
  • Không sử dụng các chất rượu bia, kích thích vì sẽ giảm sản xuất estrogen.
  • Bổ sung nguồn estrogen thay thế từ các sản phẩm hỗ trợ như viên uống mầm đậu nành.

Rối loạn nội tiết tố nữ là tình trạng dễ gặp phải ở phái đẹp, đặc biệt là trong độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh. Chị em cần để tâm đến những thay đổi bất thường của cơ thể để phát hiện bệnh và sớm có phương pháp điều trị kịp thời. Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Thuốc Dân Tộc sẽ phản hồi một cách sớm nhất.

Xem thêm: Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *