Tiểu đường có uống được nước mía không? Tìm hiểu ngay!

Là loại nước giải khát quen thuộc nhưng liệu người bệnh tiểu đường có uống được nước mía không? Nếu có thì nên sử dụng như thế nào mới phù hợp và tốt nhất? Cùng tìm hiểu thông tin giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Tiểu đường là một trong những bệnh mạn tính đang có tốc độ gia tăng cao khiến nhiều người lo lắng. Thực chất đây là bệnh lý được biểu hiện với lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường gây nên ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Nước mía và hàm lượng đường cụ thể

Đây là một trong những thức uống vô cùng quen thuộc đối với nhiều người. Thực chất, nước mía là chất lỏng ở dạng siro, có vị ngọt và được ép ra từ cây mía. Với vị ngọt mát khá rõ nét thì nhiều người băn khoăn liệu lường đường trong cây mía ở mức bao nhiêu? Có cao hay không?

Nước mía có chứa hàm lượng đường khá cao
Nước mía có chứa hàm lượng đường khá cao

Có thể nhiều người chưa biết, trong 1 cốc 240ml nước mía chứa183 calo, 0 gam protein, 0 gam chất béo, 50 gam đường, 0-13 gam chất xơ. Đặc biệt, nếu so sánh cụ thể thì 50 gam thì lượng đường tương đương sử dụng sẽ là 12 muỗng cà phê. Đây là con số lớn hơn so với 9 muỗng cà phê hay 6 muỗng cà phê tổng lượng đường mỗi ngày mà Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị cho nam giới và nữ giới. Vì vậy nhiều người e ngại việc sử dụng nước mía cho người bệnh tiểu đường sẽ gây nên những tác hại tiêu cực. Vậy cụ thể lời giải trên như thế nào?

Tiểu đường có uống được nước mía không?

Bên cạnh lượng đường cùng các chất kể trên thì trong nước mía còn chứa calci, crôm, coban, đồng, manhê, mangan, phốt pho, kali, kẽm… và các vitamin như vitamin A, C, B1, B2, B3, B5 và B6. Đồng thời, chúng có chứa hoạt chất chlorophyll, chất kháng oxy hóa, protein, chất xơ bão hòa… có tác dụng rất tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt, theo nhiều nghiên cứu thì tuy có lượng đường cao nhưng nước mía có chứa loại đường tự nhiên có tác dụng giúp ngăn chặn đường glucose tăng cao trong máu của người bệnh tiểu đường. Chính vì vậy người bệnh tiểu đường có thể uống nước mía thay thế cho các loại đồ uống có ga khác.

Tiểu đường có uống được nước mía không là câu hỏi của nhiều người
Tiểu đường có uống được nước mía không là câu hỏi của nhiều người

Với câu hỏi “tiểu đường có uống được nước mía không” thì đáp án là “CÓ”. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường cần đặc biệt lưu ý lượng nước mía tiêu thụ cũng như một số vấn đề khác để đảm bảo không khiến chúng gây nên ảnh hưởng trái ngược, tiêu cực. Đây cũng là vấn đề khá quan trọng.

Những lợi ích của nước mía với bệnh nhân tiểu đường

Không chỉ sử dụng được mà loại nước này còn mang đến hàng loạt công dụng cho bệnh nhân tiểu đường (đái tháo đường). Cụ thể như sau:

  • Đường saccaro có trong nước mía giúp ổn định đường huyết và tạo điều kiện thuận lợi, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường trong máu được tốt hơn, tránh tình trạng đường huyết đột ngột tăng cao ở người bệnh tiểu đường.
  • Hoạt chất Glycemic có trong nước mía có hàm lượng rất thấp nên vì vậy sẽ rất tốt nên rất tốt đối với bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2.
  • Nước mía giúp bệnh nhân tiểu đường tăng cường đào thải các cholesterol và trygliceride xấu ra khỏi cơ thể, từ đó ngăn chặn các biến chứng về  tim mạch, tai biến, máu nhiễm mỡ,…
  • Tưởng vô lý những nước mía lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, cực tốt cho người bệnh bị tiểu đường do thừa cân, béo phì.
  • Loại nước trên giúp bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể nên rất phù hợp cho những người bị sốt hay bị ốm đau mới tỉnh dậy.
  • Uống nước mía có lợi cho hệ bài tiết, giúp tăng cường đào thải cặn bã, độc tố ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa bệnh sỏi thận hay các biến chứng nhiễm trùng thận, đường tiết niệu có thể xảy ra ở bệnh nhân tiểu đường.
  • Cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ thận, mắt,…
  • Có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, chống táo bón.
Nước mía mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân đái tháo đường
Nước mía mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân đái tháo đường

Có thể nói nước mía mang đến khá nhiều lợi ích cho người mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy đây là loại thức uống mà bệnh nhân có thể sử dụng và được chuyên gia khuyên dùng. Bạn nên lưu ý!

Người bệnh tiểu đường nên lưu ý gì khi sử dụng nước mía?

Tuy mang đến nhiều lợi ích nhưng việc dùng nước mía như thế nào mới đúng cách là vấn đề vô cùng quan trọng mà nhiều người cần biết sớm. Đặc biệt, bệnh nhân đái tháo đường khi uống nước mía cần đặc biệt lưu ý một số vấn đề sau đây:

  • Cần thường xuyên theo dõi và kiểm tra lượng đường huyết trong cơ thể.
  • Bổ sung lượng nước mía phù hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Với người bị tỳ vị hư hoặc hay bị đầy bụng đi ngoài bị lỏng thì nên hạn chế uống nước mía thường xuyên.
  • Tránh lạm dụng nước mía.
  • Nên uống hết nước mía trong khoảng 15 phút, không để quá lâu sẽ có nguy cơ gây mất vệ sinh cũng như giảm đi các giá trị dinh dưỡng có trong loại nước này.
  • Lựa chọn nước mía đảm bảo sạch.
Cần dùng nước mía đúng cách, đúng liều lượng
Cần dùng nước mía đúng cách, đúng liều lượng

Tùy tình trạng mỗi người và những vấn đề mà người bệnh gặp phải mà việc sử dụng nước mía cũng có sự khác biệt. Bạn nên cân nhắc tình trạng của bản thân và tham khảo lời khuyên từ bác sĩ để sử dụng sao cho phù hợp.

Một số lời khuyên dành cho bệnh nhân tiểu đường

Để ngăn ngừa biến chứng và sống khỏe thì người mắc bệnh đái tháo đường cần tuân thủ nguyên tắc điều trị theo đúng phác đồ của bác sĩ. Bên cạnh đó, việc kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học là bí kíp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Bạn nên tham khảo một số lời khuyên hữu ích sau:

  • Nên ăn uống đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn.
  • Bổ sung vào chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu chất xơ cũng như các loại hạt, ngũ cốc lành mạnh,…
  • Ăn ít cơm trắng, tinh bột và tránh xa đồ ngọt, nước ngọt, đồ uống chứa cồn, chất kích thích.
  • Tuyệt đối không sử dụng thuốc lá.
  • Tập luyện đều đặn mỗi ngày khoảng 30 phút là tốt nhất để nâng cao sức khỏe.
  • Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ.
  • Điều chỉnh tâm trạng vui vẻ, lạc quan, thoải mái, tránh căng thẳng, stress,…
Bệnh nhân đái tháo đường nên lưu ý chế độ ăn uống khoa học
Bệnh nhân đái tháo đường nên lưu ý chế độ ăn uống khoa học

Phía trên là những thông tin giải đáp tiểu đường có uống được nước mía không cũng như lời khuyên dành cho người bệnh. Hy vọng bài viết hữu ích cho nhiều người. Nếu có bất cứ băn khoăn nào cần giải đáp, hãy để lại bình luận phía dưới bài viết hoặc liên hệ chuyên gia Thuốc dân tộc để được tư vấn chi tiết, miễn phí!

Hỏi đáp cùng Giáo sư, Tiến sĩ Phạm Hưng Củng

Giáo sư, Tiến sĩ Phạm Hưng Củng
Chuyên khoa

Y học cổ truyền, Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng

Nơi công tác

Phó Viện trưởng Viện khoa học Điều dưỡng và Phục hồi chức năng

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *