Tiểu đường mấy phẩy là bình thường? Khi nào là cao? Nên làm gì để kiểm soát?

Chỉ số đường huyết phản ánh trung thực quá trình chuyển hóa glucose trong cơ thể. Vậy tiểu đường mấy phẩy là bình thường? Như thế nào là cao, đáng báo động? Cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây và có hướng điều chỉnh, kiểm soát và điều trị bệnh.

Có thể bạn quan tâm

Tìm hiểu về bệnh tiểu đường

Việc tìm hiểu về bệnh, từ nguyên nhân, dấu hiệu đến những biến chứng có thể xảy ra giúp người mắc tiểu đường có thể kiểm soát, điều trị và sống khỏe. Dưới đây là một số thông tin mà bạn nên tham khảo.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh đái tháo đường (hay còn gọi là bệnh tiểu đường) chính là một tình trạng bệnh lý rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Nguyên nhân thông thường là do nồng độ insulin trong cơ thể không ổn định (có thể thiếu thậm chí thừa).

Bệnh tiểu đường ngày càng phổ biến
Bệnh tiểu đường ngày càng phổ biến

Có thể hiểu đơn giản hơn thì tiểu đường chính là tình trạng lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường do sự rối loạn quá trình chuyển hóa glucose. Bệnh gây ảnh hưởng đến nhiều hệ cơ quan và có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết cơ bản

Bệnh có thể chia làm 3 loại: tiểu đường tuýp 1, tuýp 2 và tiểu đường thai kỳ. Nguyên nhân chính do sự thiếu hụt insulin hay cơ thể đề kháng, thiếu nhạy cảm với insulin. Một số nghiên cứu đã chỉ ra nguyên do xuất phát từ thói quen sinh sống, ăn uống thiếu khoa học, do di truyền hay yếu tố môi trường ảnh hưởng,…

Một số dấu hiệu nhận biết bệnh như:

  • Khát nước, đi tiểu liên tục
  • Mắt mờ
  • Da khô, ngứa
  • Tay chân tê bì
  • Vết thương lâu lành
  • Nhiễm trùng nấm men
  • Đói quá mức
  • Cơ thể mệt mỏi,…

Dù với nguyên nhân và triệu chứng nào thì bệnh đều gây ảnh hưởng không nhỏ. Thậm chí chúng có thể dẫn đến biến chứng đối với hệ tim mạch, thần kinh, dẫn đến suy giảm chức năng thận, nhiễm trùng,… Đặc biệt bệnh lý này hiện chưa thể chữa khỏi, vì vậy việc kiểm soát đường huyết ổn định là rất quan trọng.

Tìm hiểu về các loại chỉ số đường huyết

Chỉ số đường huyết được viết tắt là GI (glycemic index) – là giá trị chỉ nồng độ glucose có trong máu. Chúng thường được đo bằng đơn vị là mmol/L hoặc mg/dl. Các chỉ số đường huyết nhằm xác định người bệnh có mắc tiểu đường hay không và đang ở mức độ nào để có thể điều chỉnh kịp thời.

Mỗi người cần thường xuyên kiểm tra chỉ số đường huyết của bản thân
Mỗi người cần thường xuyên kiểm tra chỉ số đường huyết của bản thân

Dù bạn có những biểu hiện triệu chứng hay chưa thì vẫn nên quan tâm đến chỉ số đường huyết. Một số loại điển hình bao gồm:

  • Chỉ số đường huyết lúc đói
  • Chỉ số đường huyết sau ăn
  • Chỉ số đường huyết ngẫu nhiên
  • Chỉ số HbA1c

Các chỉ số sẽ phản ánh lượng đường huyết ở thời điểm nhất định nên bạn cần lưu ý và theo dõi!

Tiểu đường mấy phẩy là bình thường? Thế nào là cao, đáng báo động?

Chỉ số đường huyết phản ánh trung thực tình trạng của cơ thể, cụ thể mức bình thường như sau:

  • Khi đói ở mức từ 90 – 130mg/dl ( tương ứng với 5,0 – 7,2mmol/l).
  • Sau ăn ở mức thấp hơn 180mg/dl (10mmol/l).
  • Trước lúc đi ngủ thường dao động 110 – 150mg/dl (6,0 – 8,3mmol/l).
  • HbA1c dưới 48 mmol/mol (6,5%) là bình thường, nếu chỉ số vượt ngưỡng trên sẽ tùy thuộc vào mức vượt mà xác định bạn đang bị tiền tháo đường hay đái tháo đường ở mức nào.
Bảng chỉ số đường huyết cụ thể
Bảng chỉ số đường huyết cụ thể

Đặc biệt, để đánh giá tiểu đường mấy phẩy là bình thường cần chú ý đặc biệt đến chỉ số Hba1c. Đây là chỉ số phản ánh tình trạng trong suốt 3 tháng một cách trung thực và đúng nhất. Việc theo dõi chỉ số đường huyết giúp người bệnh xác định được tình trạng của bản thân.

Khi chỉ số HbA1c vượt quá ngưỡng 7% là ở mức cao, càng trên mức đó càng đáng báo động. Trong một số trường hợp khi đường huyết tăng cao sẽ gây nên tình trạng hôn mê hay những hệ lụy vô cùng nguy hiểm.

Cách kiểm soát, ổn định chỉ số đường huyết an toàn

Việc duy trì lượng đường trong máu ở mức cân đối giúp người bệnh phòng tránh biến chứng nguy hiểm và sống khỏe. Dưới đây là một số cách mà bệnh nhân đái tháo đường nên áp dụng.

Sử dụng thuốc tây

Một số nhóm thuốc hạ đường huyết loại uống làm cho cơ thể tăng sản xuất chất insulin, làm giảm tình trạng kháng insulin, và ngăn ngừa hiện tượng hấp thụ carbohydrat ở ruột được khuyến cáo sử dụngm điển hình như:

  • Nhóm Sulfamid (Sulfonylure):
  • Sulfamid thế hệ I: Carbutamid, tolbutamid,.. nay đã ít dùng
  • Sulfamid thế hệ II: Gliclazid, glipizip, glibenclamid
  • Sulfamid dùng một lần: Amaryl, diamicron MR

Tuy nhiên thuốc tây được ví như “con dao hai lưỡi”, cần dùng đúng cho các loại tiểu đường. Đặc biệt, người bệnh không được phép tự ý sử dụng mà cần tuân theo phác đồ điều trị và chỉ dẫn từ bác sĩ để không gây nguy hiểm hay dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Với người tiểu đường tuýp 1 thì tiêm insulin là phương pháp khá phổ biến hiện nay.

Thảo dược ổn định đường huyết

Cây mã đề

Loại cây trên có tính mát, vị ngọt, lợi tiểu, có tác dụng trị viêm, trị đái rắt, viêm họng,… Đặc biệt, mã đề giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và giảm thiểu các dấu hiệu bệnh tiểu đường ở nam giới hiệu quả.

Cây mã đề hỗ trợ ổn định đường huyết
Cây mã đề hỗ trợ ổn định đường huyết
  • Cách dùng như sau: Bạn lấy cây mã đề đem rửa sạch, phơi khô, cắt thành từng đoạn rồi đem sắc nước uống.

Dây thìa canh

Có chứa thành phần acid Gymnemic giúp kích thích sản xuất ra một loại hóc môn chịu trách nhiệm chuyển hóa đường ở tuyến tụy, làm chậm lại quá trình hấp thu glucose ở ruột và kiểm soát đường huyết hiệu quả. Ngoài ra, dây thìa canh còn chứa hoạt chất có khả năng tiết insulin có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn, tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

  • Cách dùng như sau: Lấy lá dây thìa canh tươi đem rửa sạch, phơi khô rồi nghiền thành bột mịn. Sau đó dùng khoảng 10g nấu với hơn 2 lít nước để uống mỗi ngày. Lưu ý nên uống sau ăn khoảng 1 tiếng và không sử dụng quá liều lượng.

Khổ qua rừng

Bổ sung các chất có tác dụng tương tự như insulin, chất chống oxy hóa, vitamin C và caroten giúp ức chế sự hấp thu glucose ở các tế bào, kiểm soát đường huyết cũng như tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hơn thế, khổ qua rừng giúp giảm cholesterol xấu, hạn chế nguy cơ mỡ máu, ngăn ngừa biến chứng tim mạch cũng như phòng ngừa ung thư khá tốt.

  • Cách dùng như sau: Lấy một nắm lá đem rửa sạch rồi nấu nước uống hàng ngày. Đồng thời kết hợp với việc ăn quả khổ qua rừng để đạt hiệu quả điều trị tiểu đường tốt nhất.

Bên cạnh đó, người bệnh có thể tìm đến hoài sơn, tỏi đen, dâu tằm trắng, lá neem Ấn Độ (sầu đâu),… cũng là dược liệu có tác dụng kiểm soát và ổn định đường huyết hữu hiệu.

Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Về chế độ dinh dưỡng, người bệnh đái tháo đường nên lưu ý:

Nên kiêng:

  • Nhóm thực phẩm nhiều đường; bánh kẹo, đồ ngọt,…
  • Đồ ăn chứa quá nhiều tinh bột.
  • Thịt đỏ.
  • Thực phẩm chứa nhiều chất béo từ động vật.

Nên ăn:

  • Rau xanh và trái cây giàu chất xơ: bông cải xanh, cải xoăn, rau cải bina, măng tây, dưa hấu, dưa chuột, bưởi, quýt, táo,…
  • Tinh bột lành mạnh: Ngũ cốc, đậu, đỗ,…
  • Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần
  • Thực phẩm chứa đạm và chất béo có lợi,…
Người bệnh tiểu đường nên lưu ý chế độ ăn uống
Người bệnh tiểu đường nên lưu ý chế độ ăn uống

Bên cạnh đó, hãy xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, điển hình:

  • Tập luyện thể dục thể thao, vận động cơ thể hàng ngày.
  • Theo dõi và kiểm soát cân nặng ở mức cân đối.
  • Ngủ đủ giấc.
  • Không xem tivi khi ăn.
  • Kiểm soát cảm xúc, giảm stress.
  • Điều chỉnh đồng hồ sinh học hợp lý.
  • Từ bỏ thuốc lá

Đồng thời giữ tinh thần thoải mái, tránh stress để quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả cao. Đặc biệt, người bệnh tiểu đường cần thường xuyên kiểm tra chỉ số đường huyết, thăm khám sức khỏe để sớm phát hiện những vấn đề bất thường và có phương hướng xử lý kịp thời.

Phía trên là những thông tin chúng tôi giải đáp tiểu đường mấy phẩy là bình thường, thế nào là cao và hướng dẫn cách kiểm soát, ổn định đường huyết. Nếu có bất cứ băn khoăn, thắc mắc nào cần giải đáp, hãy để lại bình luận hoặc thông tin phía dưới bài viết để được chuyên gia của Thuốc Dân Tộc giải đáp chi tiết!

Hỏi đáp cùng Giáo sư, Tiến sĩ Phạm Hưng Củng

Giáo sư, Tiến sĩ Phạm Hưng Củng
Chuyên khoa

Y học cổ truyền, Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng

Nơi công tác

Phó Viện trưởng Viện khoa học Điều dưỡng và Phục hồi chức năng

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *