Tiểu đường uống sữa gì thì tốt nhất mà không làm tăng đường huyết?

Tiểu đường uống sữa gì thì tốt nhất và cần lưu ý điều gì để kiểm soát đường huyết ổn định mà vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin gợi ý từ chuyên gia mà người bệnh nên tham khảo.

Bệnh tiểu đường có uống được sữa không?

Đây là câu hỏi chung đang khiến nhiều người băn khoăn. Theo đó, người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng sữa trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày. Trong một số nghiên cứu đã cho thấy nếu uống sữa vào buổi sáng có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Chính vì vậy, uống sữa vào buổi sáng sẽ tốt cho người mắc tiểu đường loại 2.

Người bệnh tiểu đường có thể bổ sung sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày
Người bệnh tiểu đường có thể bổ sung sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày

Không những vậy, trong sữa có 2 loại protein tự nhiên là whey và casein có thể khiến cơ thể tiết ra một số loại hormone làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng cảm giác no lâu hơn. Đây là lý do vì sao uống sữa vào buổi sáng có thể giảm nguy cơ bị béo phì, vì chúng có thể làm giảm sự thèm ăn và tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Tiêu chí lựa chọn sữa dành cho bệnh nhân tiểu đường

Tuy có lợi và được khuyến khích sử dụng cho người bệnh đái tháo đường nhưng việc lựa chọn sữa như thế nào cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số tiêu chí mà người bệnh cần ghi nhớ:

  • Chọn loại sữa có chỉ số đường huyết (GI) thấp: Giúp tránh lượng đường trong máu tăng cao khi người bệnh sử dụng.
  • Sữa chiết xuất từ thực vật có lợi hơn cả: Thông thường 1 ly sữa thực vật sẽ cung cấp 131 calo, 10 gr đường và 0,5gr chất béo bão hòa. Chúng có tác dụng cải thiện huyết áp ở bệnh nhân mắc đái tháo đường hiệu quả.
  • Nên dùng sữa tách kem, tách béo: Chuyên gia khuyến cáo người bệnh tiểu đường chỉ nên sử dụng khỏang 226gr sữa không béo trong một khẩu phần ăn. Các loại chất béo bão hòa sẽ làm cho người tiểu đường tăng nguy cơ bệnh tim nên cần lưu ý khi dùng.
  • Chọn sữa theo thể trạng của người bệnh: Tùy thuộc vào sự thiếu hụt dưỡng chất ở mỗi người bệnh tiểu đường mà việc bổ sung loại sữa phù hợp cũng có sự khác biệt.
Lựa chọn đúng loại sữa giúp kiểm soát đường huyết ổn định
Lựa chọn đúng loại sữa giúp kiểm soát đường huyết ổn định

Đây là những tiêu chí cơ bản khi chọn sữa dành cho người mắc bệnh tiểu đường. Tốt nhất, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đưa ra lựa chọn phù hợp.

Tiểu đường uống sữa gì thì tốt nhất?

Người bệnh có thể tham khảo một số gợi ý được chuyên gia khuyên dùng dưới đây:

Sữa bột Abbott Glucerna Úc

Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu Abbott Hoa Kỳ, đã được kiểm nghiệm lâm sàng và được chứng minh là phù hợp cho bệnh nhân đái tháo đường.

  • Thành phần: Bao gồm chất bột đường, chất xơ, vitamin A, E, D3, C, B, các lọao khoáng chất như Photpho, Natri, Kali, Sắt, Kẽm, Iot,…
  • Tác dụng: Cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giúp hấp thu tốt dưỡng chất, bảo vệ và nâng cao sức khỏe hệ tim mạch, ngăn ngừa biến chứng tim mạch ở bệnh nhân đái tháo đường. Đồng thời, sản phẩm không làm tăng chỉ số đường huyết, có thể duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định.
  • Giá tham khảo: 610.000 VNĐ/ hộp 850 gram.

Sữa nước Glucerna Shake

Đây cũng là một trong những gợi ý tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Người bệnh nên tham khảo và bổ sung vào chế độ dinh dưỡng.

  • Thành phần: Các loại vitamin, khoáng chất, protein, omega 3, các axit béo, canxi,…
  • Tác dụng: Hỗ trợ cho hoạt động của hệ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và kiểm soát lượng đường huyết ổn định trong máu.
  • Giá tham khảo: 40.000 VNĐ/ chai 237ml.
Tiểu đường uống sữa gì là băn khoăn của nhiều người
Tiểu đường uống sữa gì là băn khoăn của nhiều người

Sữa Vinamilk Sure Diecerna

Loại sữa này được người bệnh tiểu đường đặc biệt yêu thích. Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia chứng nhận sữa có chỉ số đường huyết thấp GI =27.6, đảm bảo không làm tăng đường huyết. Đây là lời giải cho câu hỏi tiểu đường uống sữa gì thì tốt nhất mà nhiều người đang thắc mắc.

  • Thành phần: Chất đạm, chất béo chiết xuất từ thực vật như đậu nành và dầu mè, vitamin A, B1, B2, B6, B12, Axit Folic… khoáng chất (Kali, Sắt, Iốt và Inositol,…), đường Palatinose, MUFA, PUFA, DHA, chất xơ hòa tan, L-Carnitin,…
  • Tác dụng: Ổn định huyết áp, hỗ trợ bảo vệ và tốt cho hệ tim mạch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tránh tình trạng mệt mỏi.
  • Giá tham khảo: Hiện sản phẩm có 2 loại gồm 400g và 900g (hộp thiếc) với mức giá từ 240.000 – 540.000 VNĐ

Sữa bột Nutri Diabet Care

Sản phẩm do Công ty cổ phần thực phẩm Nutifood nghiên cứu và sản xuất. Với công thức đặc biệt, đây là sản phẩm dinh dưỡng thích hợp cho người bệnh tiểu đường và được chuyên gia khuyên dùng.

  • Thành phần: Isomaltulose, MUFA & PUFA, vitamin A, D, β-carotene, B, E, C, Zn, FOS/ Inulin,…
  • Tác dụng: Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp hấp thu tốt dưỡng chất vào cơ thể, ngăn ngừa táo bón, hạn chế biến chứng tim mạch, mắt ở bệnh nhân đái tháo đường. Đồng thời, sản phẩm làm chậm tốc độ hấp thu đường vào máu, duy trì đường huyết ở mức ổn định.
  • Giá tham khảo: 529.000 VNĐ/ hộp 900 gram.

Lưu ý khi bệnh nhân tiểu đường uống sữa

Bên cạnh việc tìm hiểu tiểu đường uống sữa gì thì tốt nhất thì người bệnh cần tuân thủ một số nguyên tắc khoa học khi sử dụng đồ uống này, cụ thể:

Theo TS Nguyễn Văn Chung, Trưởng Khoa khoa học dinh dưỡng và ẩm thực, Trường ĐH Công nghiệp Thực phẩm TP.HCM cho biết: “Người bị tiểu đường nên chọn những loại sữa không chứa hàm lượng đường. Với sữa đặc có đường, người tiểu đường tuyệt đối không nên uống vì lượng đường trong sữa đặc rất cao”.

Người bệnh tiểu đường cần lưu ý dùng sữa ở lượng vừa phải và chọn đúng loại phù hợp
Người bệnh tiểu đường cần lưu ý dùng sữa ở lượng vừa phải và chọn đúng loại phù hợp

Bên cạnh đó, người bệnh nên thăm khám bác sĩ để biết chính xác chỉ số đường huyết, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra khuyến cáo chính xác. Đặc biệt, người tiểu đường không nên uống những loại sữa mà không rõ hàm lượng đường có trong sữa mà hãy chọn những loại sữa tươi không đường để sử dụng.

Ngoài ra, việc đảm bảo dinh dưỡng trong 4 nhóm gồm: chất bột đường, đạm, chất béo và chất xơ nhưng nên hạn chế gluxit (chất bột đường) để nâng cao sức khỏe, phòng ngừa biến chứng cũng là gợi ý mà người bệnh tiểu đường nên ghi nhớ.

Phía trên là những thông tin giải đáp tiểu đường uống sữa gì thì tốt nhất. Hy vọng bài viết hữu ích cho nhiều người. Nếu còn bất cứ băn khoăn nào cần giải đáp, hãy để lại bình luận hoặc liên hệ chuyên gia Thuốc Dân Tộc để được tư vấn chi tiết!

Có thể bạn quan tâm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *