Chuyên gia tiêu hóa tiết lộ cách xoa bụng chữa đau dạ dày chuẩn xác nhất hiện nay

Xoa bụng chữa đau dạ dày giúp người bệnh cải thiện nhanh cơn đau thượng vị, ợ chua, ợ hơi, buồn nôn…Đây cũng là giải pháp tuyệt vời, an toàn, không tác dụng phụ, có thể thay thế cho các loại thuốc. Người bệnh hãy theo dõi bài viết để biết những cách xoa bụng đúng, mang lại hiệu quả điều trị tối đa.

Có thể bạn quan tâm

Đau dạ dày là gì? Có nguy hiểm không?

Đau dạ dày là tình trạng tổn thương niêm mạc dạ dày không được điều trị kịp thời dẫn đến xưng viêm. Thông thường những cơn đau dạ dày thường đi kèm với triệu chứng ợ chua, ợ hơi, buồn nôn, đầy bụng, khó tiêu,…

Chuyên gia tiêu hóa cảnh báo, nếu không điều trị kịp thời, bệnh lý có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: viêm loét dạ dày – tá tràng, chảy máu tiêu hóa, ung thư dạ dày…Ngoài ra bệnh lý còn gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống con người, cản trở công việc, khiến người bệnh sống trong lo âu, mệt mỏi.

Đau dạ dày không được chữa trị kịp thời có thể gây nên biến chứng ung thư
Đau dạ dày không được chữa trị kịp thời có thể gây nên biến chứng ung thư

Nhưng bạn đừng quá lo lắng vì hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh hiệu quả. Theo lời khuyên của nhiều bác sĩ, người bệnh có thể áp dụng cách xoa bụng, bấm huyệt để giảm nhanh cơn đau dạ dày tức thời. 

Hoạt động xoa bóp, bấm huyệt sẽ giúp làm dịu những cơn đau đồng thời hỗ trợ hoạt động tiêu hóa dễ dàng hơn. Nhờ đó mà triệu chứng đau dạ dày cũng như tình trạng viêm loét sẽ được cải thiện. Để biết rõ những kỹ thật xoa bụng, bấm huyệt chíng xác, bạn hãy theo dõi thật kĩ những thông tin mà chúng tôi cung cấp ngay sau đây.

Nguyên tắc xoa bụng chữa đau dạ dày

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ rõ, động tác xoa bóp đúng cách vùng bụng có tác dụng:

  • Tác động lên chức năng của ba kinh của vùng này là kinh can, kinh tỳ, kinh thận có tác dụng làm giảm bớt các yếu tố đảm, thấp, thủy, ứ xuất hiện ở vùng này.
  • Thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột
  • Kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa và trị chứng đầy bụng khá tốt.
  • Giảm đau thượng vị tức thời
  • Khắc phục ợ chua, ợ hơi, nóng rát thượng vị, đặc biệt là trào ngược dạ dày.
Giảm cơn đau bằng cách xoa bụng
Giảm cơn đau bằng cách xoa bụng

Chuyên gia Thuốc dân tộc sẽ hướng dẫn cho bạn cách xoa bụng chữa đau dạ dày khá hiệu quả theo 4 nguyên tắc dưới đây:

  • Nằm ngửa để cơ thể được thư giãn hoàn toàn.
  • Xoa bóp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
  • Lực xoa bóp của tay tác động lên vùng bụng ở mức độ vừa phải, không quá mạnh nhưng cũng không được quá yếu.
  • Kết hợp thở theo kiểu bụng thật nhẹ nhàng.

Cách xoa bóp vừa được hướng dẫn sẽ được áp dụng trong những trường hợp cơn đau dạ dày xuất hiện bất ngờ. Với những trường hợp đau nhiều và thường xuyên thì trong lúc đau nên bấm huyệt kết hợp xoa bụng, massage nhẹ nhàng thì những cơn đau sẽ được giảm xuống đáng kể.

Cách giảm nhanh cơn đau dạ dày bằng xoa bụng

Mặc dù, đây chỉ là những phương pháp tác động từ bên ngoài nhưng nhìn chung nó cũng giúp hạn chế được những cơn đau tạm thời do dạ dày gây ra. Tham khảo ngay cách giảm nhanh cơn đau dạ dày bằng xoa bụng đơn giản ngay sau đây.

Thực hiện xoa bụng giảm nhanh cơn đau dạ dày

  • Cách 1: Để đạt được hiệu quả tốt hơn, các bạn nên dùng dầu nóng để xoa khắp bụng trước khi xoa bóp. Dùng 2 bàn tay đặt chồng lên nhau và bắt đầu xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. Nên dùng một lực vừa đủ để ấn lên bụng.Trong lúc xoa bóp, nên để bụng thư giãn, thả lỏng các bộ phận khác trên cơ thể và thở thật sâu kiểu bụng.
  • Cách 2: Các bạn dùng ngón tay cái, ấn một lực vừa đủ vào vị trí bị đau, nếu cảm thấy cơn đau giảm xuống thì nên tiếp tục ấn vào. Đến khi thấy cơn đau dịu xuống hẳn thì có thể tiếp tục xoa bóp và massage bụng như bình thường. Lưu ý ở bước này chỉ thực hiện khi cơn đau xuất hiện với cường độ mạnh và khiến người bệnh đau đớn.
Xoa bụng chữa đau dạ dày
Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ giảm đau hiệu quả

Xoa bụng kết hợp bấm huyệt cải thiệu cơn đau

Phương pháp xoa bóp kết hợp với bấm huyệt sẽ giúp mang lại hiệu quả giảm đau cao gấp đôi so với thông thường. Đây là phương pháp đã được các nhà nghiên cứu tìm hiểu và đánh giá rất cao. Việc tác động vào các huyệt đạo không chỉ giúp hạn chế cơn đau mà còn giúp ngăn chặn các bệnh lý liên quan khác.

Huyệt trung quản:

  • Vị trí cụ thể: Từ rốn đo lên trên khoảng 4 tấc.
  • Thực hiện như sau: Dùng ngón tay cái tác động một lực vào huyệt trung quản (đây được xem là huyệt đạo khá quan trọng). Khi tác động vào huyệt đạo sẽ giúp cho bạn cảm thấy cơn đau giảm xuống nhanh, cải thiện chức năng bài tiết và vận động của dạ dày.

Huyệt Túc tam lý:

  • Vị trí cụ thể: Huyệt này bắt đầu từ đầu gối đo xuống khoảng 5,4cm, tương đương với 3 thốn, cách bờ xương ống khoảng 1 thốn.
  • Thực hiện như sau: Tác động một lực thật mạnh vào huyệt và mỗi ngày thực hiện khoảng 2 – 3 lần để làm giảm nhanh cơn đau. Việc day ấn thường xuyên còn giúp cho sức khỏe dạ dày nâng cao và giúp cải thiện tốt các bệnh lý về xương khớp.

Huyệt nội quan:

  • Vị trí cụ thể: Bắt đầu từ lằn chỉ cổ tay đo lên 2 tấc sẽ thấy huyệt nằm chính giữa.
  • Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan và giữ trong vòng 2 phút, lúc này bạn sẽ có cảm giác hơi tê.
Hình ảnh huyệt nội quan
Hình ảnh huyệt nội quan

Huyệt tam nhãn:

Khi cơ thể yếu, nhất là lúc dạ dày tắc nghẽn thì nó sẽ đi kèm cùng với một số triệu chứng đi kèm như đầy hơi, táo bón, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa. Để cải thiện các biểu hiện này, các bạn có thể sử dụng huyệt tam nhãn.

  • Vị trí huyệt tam nhãn: Nằm ở đốt ngón tay thứ 3 của ngón đeo nhẫn và nằm hướng trong lòng bàn tay.
  • Thực hiện như sau: Dùng ngón tay cái ấn giữ huyệt tam nhãn trong vòng 10 phút, sau đó đổi tay. Kết hợp bấm huyệt với việc hít thở sâu sẽ giúp cho tình trạng bệnh thay đổi một cách đáng kể.

Huyệt Thái xung:

  • Xác định vị trí: Huyệt thái xung thuộc kinh túc quyết âm can, nó thường nằm giữa ngón cái và ngón chân thứ hai, cạnh ngón cái. Huyệt thái xung nằm cách mu bàn chân khoảng 3-4cm.
  • Cách bấm huyệt như sau: Dùng đầu ngón tay miết nhẹ từ kẽ ngón chân lên trên, khi ngón tay bị vướng vào kẽ hai xương bàn chân thì được gọi là huyệt thái xung. Ngoài tác dụng làm giảm cơn đau dạ dày thì bấm huyệt thái xung còn giúp cải thiện chức năng gan, giúp lá gan khỏe mạnh.

Lưu ý khi thực hiện xoa bụng chữa đau dạ dày

Sau khi đã sử dụng các huyệt trên, các bạn cũng nên thường xuyên xoa bụng theo hướng dẫn để cải thiện triệu chứng. Tuy nhiên, các bước xoa bụng và bấm huyệt này chỉ giúp cải thiện các triệu chứng tạm thời và không có tác dụng điều trị bệnh dứt điểm. Vì vậy, các bạn cũng cần phải lưu ý đến một số vấn đề sau:

  • Cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước để cân bằng chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể.
  • Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, hạn chế căng thẳng mệt mỏi trong thời gian dài.
  • Ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt đúng giờ giấc để đảm bảo rằng đồng hồ sinh học của chúng ta vẫn hoạt động bình thường.
  • Hạn chế sử dụng bia, rượu, thức ăn cay nóng tránh làm cho dạ dày bị kích thích và làm tổn thương niêm mạc.
Tăng cường luyện tập, ăn uống khoa học hạn chế bệnh tái phát
Tăng cường luyện tập, ăn uống khoa học hạn chế bệnh tái phát

Thực hiện xoa bụng chữa đau dạ dày không có tác dụng điều trị dứt điểm bệnh mà chỉ hỗ trợ cải thiện tình trạng khó chịu tạm thời. Sau khi đã khống chế được cơn đau, các bạn cũng nên thăm khám và điều trị bệnh tại cơ sở y tế gần nhất. Tuyệt đối không nên sử dụng thuốc điều trị viêm đau dạ dày khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Tốt hơn hết, hãy tham vấn ý kiến của chuyên gia Thuốc dân tộc để tìm được cách điều trị bệnh phù hợp nhất.

Hỏi đáp cùng Tiến sĩ, Lương Y Nguyễn Hoàng

Tiến sĩ, Lương Y Nguyễn Hoàng
Chuyên khoa

Điều trị Dạ dày, Tiểu đường, Gout, Sinh lý

Nơi công tác

Nguyên Giảng viên Đại học Dược Hà Nội

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *